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快戒掉!這5個NG行為會傷害子宮

華人健康網 華人健康網 2016/8/3 記者黃惠姍/台北報導

子宮健康顧得好,留住青春不顯老;子宮保養沒做好,不孕、病痛紛來找。中醫師指出,若平時沒有好好呵護子宮,一旦細菌或病毒入侵,不僅會引發各種炎症,症狀嚴重還會導致不孕,甚至增加罹癌風險。建議以下5個傷子宮NG行為,越早戒掉越好。

快戒掉!這5個NG行為會傷害子宮 © 由 華人健康網 提供 快戒掉!這5個NG行為會傷害子宮

子宮感染嚴重恐不孕 傷子宮5 NG行為快戒掉

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,子宮不但可以孕育胎兒,還能分泌各種激素維持女性內分泌穩定,因此呵護寶貴的子宮是女性一輩子的課題。不過許多人經常做傷害子宮的行為,卻渾然不自知。一旦細菌或病毒入侵子宮,症狀輕者子宮發炎,嚴重者甚至會導致不孕、誘發癌症,建議女性朋友以下5項傷子宮的NG行為,越早戒掉越好。

NG行為1/不潔的性生活

中醫師周宗翰表示,不潔的性生活是傷害子宮的頭號殺手,當細菌或病毒侵入子宮,可能會造成女性陰道發炎、子宮頸發炎,或是子宮頸糜爛等婦科疾病,若長期不注意衛生問題,還會導致不孕,甚至引發嚴重的陰道癌、子宮頸癌等婦科問題。

英國醫學研究顯示,誘發子宮炎症的細菌,大多來自男性包皮上的污垢,有輕度潔癖、親熱前後會沖洗下身的男性,其伴侶罹患子宮炎症的比例,比同年齡組女性低70%。因此,下次親熱前,記得要督促伴侶清潔私處,做好個人衛生,預防疾病上身。

NG行為2/久坐不動

久坐辦公室再加上缺乏運動的女性,子宮腔體氣血循環通常較為不順,長期下來容易造成子宮內膜組織增生,還會增加罹患子宮內膜異位症的機率。建議久坐辦公室的女性要常走動,有助於活絡全身血液循環。

香菸中的致癌物質,最喜歡選擇性積聚在子宮頸的黏液中,長期吸煙的女性,罹患子宮疾病的機率會大幅提升15倍! © 由 華人健康網 提供 香菸中的致癌物質,最喜歡選擇性積聚在子宮頸的黏液中,長期吸煙的女性,罹患子宮疾病的機率會大幅提升15倍!

NG行為3/抽菸

英國醫學研究顯示,香菸中的致癌物質,最喜歡選擇性積聚在子宮頸的黏液中,長期吸菸的女性,罹患子宮疾病的機率會大幅提升15倍!

NG行為4/服用避孕藥

研究顯示,連續服用長效避孕藥達8年以上,體內荷爾蒙會「鈍化」,導致內分泌紊亂,增加罹患子宮肌瘤的機率。

NG行為5/流產

中醫師周宗翰指出,反覆人工流産,特別是短期內的反覆流產對子宮傷害相當大,建議女性一生流産最好不要超過4次,1年之內最好不要多於2次。

子宮顧得好氣色紅潤有光采 保護子宮3要訣快筆記

子宮可謂女性的第二個心臟,那麼女性應該如何愛護自己的子宮,為自己的身體買「保險」呢?中醫師周宗翰建議,遵循以下3點呵護子宮要訣,子宮顧得好氣色自然有紅潤有光采。

護子宮要訣1/適當運動

建議女性朋友運動可以選擇游泳,游泳是鍛鍊子宮肌肉最有效的方式,每周只要游泳2小時,就能提高10%宮縮力量,當宮縮力量增強,不僅可以減輕痛經、經期前後腰酸背痛,未來生育分娩時也會輕鬆許多。

女性朋友應隨時觀察自己的分泌物,正常的排卵期分泌物是膠凍狀的,顏色清亮,且沒有異味。 © 由 華人健康網 提供 女性朋友應隨時觀察自己的分泌物,正常的排卵期分泌物是膠凍狀的,顏色清亮,且沒有異味。

護子宮要訣2/觀察白帶

女性朋友應隨時觀察自己的分泌物,正常的排卵期分泌物是膠凍狀的,顏色清亮,且沒有異味。如果發現內褲上的白帶很稀,像水一樣不成形時,很可能是子宮功能失調的前兆;如果是黃色有異味,就有可能是泌尿道感染,務必就醫諮詢醫師。

護子宮要訣3/不吃生冷食物

女性生理期間及生理期前後,最好不要吃生冷食物,多吃一些溫熱食物,讓身體微微發汗,子宮保持溫暖,子宮血液循環好就能避免許多婦科疾病。

護子宮要訣4/定期子宮頸抹片檢查

有性生活的女性,每年應接受1次子宮頸抹片檢查,特別是有子宮肌瘤家族遺傳史的民眾,更不能忽視子宮頸抹片檢查。通常只要及時發現子宮頸病變症狀,90%的子宮頸疾病都可以治癒。若連續3年子宮頸抹片報告正常,可以改為每2年檢查1次,建議檢查必須持續到70歲為止。

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