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愛吃炸雞燒烤又熬夜?當心加速基因老化

華人健康網 華人健康網 2015/12/10 記者洪毓琪/台北報導

生活習慣差,小心加速基因老化!1名30歲女性仗著自己年輕,經常大啖燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後,卻發現自身除了有高血脂問題外,生活型態基因檢查報告更顯示,其輔脂蛋白基因(APO E)屬於高風險基因型,膽固醇代謝容易出現異常,罹患失智及冠狀動脈疾病風險比常人來的高,倘若又未妥善控制飲食與作息,恐使身體健康狀態每下愈況,不可不慎!

!1名30女性仗著自己年輕,經常大啖酷燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後,卻發現自己有高血脂問題,且輔脂蛋白基因(APO E)屬於高風險基因型。 © 由 華人健康網 提供 !1名30女性仗著自己年輕,經常大啖酷燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後,卻發現自己有高血脂問題,且輔脂蛋白基因(APO E)屬於高風險基因型。

另1名39歲的男性,雖才剛步入中年,可已飽受高血壓及高血脂纏身,除了其血管硬化嚴重外,血管年齡老化高達數10歲;腦部磁振造影發現兩側橋腦、視丘及基底核有小間隙腦中風病灶,兩側前側及後側大腦動脈有粥狀樣硬化的問題。

且值得注意的是,在他的生活型態基因報告中也發現,葉酸在其體內無法正常活化,屬於高風險基因型者;用葉酸的效率較低,容易增加動脈硬化、高血壓、心肌梗塞、腦中風、憂鬱症、直腸癌的風險,若要維持健康需從飲食加強補充葉酸、維生素B群及相關營養品,並且戒菸及勿過量飲用咖啡。

重大疾病不上門!基因檢測了解健康風險助預防

小兒科醫師潘俊伸表示,每個人都有其獨特的基因特質,這些微小的差異性造就人類有不同個體的特質,基因檢測是針對特定單一核甘酸多型性(SNP)基因位點進行分析,可以了解個體常見重大疾病的罹病風險,進而採取進一步個人的健康管理預防或延緩疾病的發生。

每個人都有其獨特的基因特質,這些微小的差異性造就人類有不同個體的特質,基因檢測是針對特定單一核甘酸多型性(SNP)基因位點進行分析,可以了解個體常見重大疾病的罹病風險。 © 由 華人健康網 提供 每個人都有其獨特的基因特質,這些微小的差異性造就人類有不同個體的特質,基因檢測是針對特定單一核甘酸多型性(SNP)基因位點進行分析,可以了解個體常見重大疾病的罹病風險。

防基因老化!先從杜絕不良生活習慣做起

潘俊伸醫師指出,每個人的基因型態除了先天遺傳特質外,與外在環境、營養補充更是息息相關。若長時間維持不良的生活習慣、經常熬夜、接觸高溫燒烤、油炸等有害物質及飲食,就易加速基因老化的速度,使基因在檢測時,以老化型態表現。

簡單來說,就是即便一個人天生擁有好的基因,但若未重視自身的日常保健重要性,經常破壞它的健康的環境,恐將加速基因老化的速度,使自身與其他高風險基因者無異。

不過,潘俊伸醫師也強調,儘管基因型無法改變,但藉由環境及生活方式的調整,可以微調先天基因,減低罹患相關疾病的風險。了解個人的基因型後,醫師可以提供適當建議,包括生活型態、個人化營養補充及調整飲食習慣等,改善基因的後天表現。

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