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愛曬太陽的人要知道!當心這個「紅」 瓦解妳的美貌...

欣健康欣健康 2016/5/19 楊晴雯

陽光裡的紅外線,除了傷肌膚還會減少膠原蛋白的合成加速老化。(圖片來源Flickr/作者Martin Cox/網址http://bit.ly/27CcvVm) © 由 欣健康 提供 陽光裡的紅外線,除了傷肌膚還會減少膠原蛋白的合成加速老化。(圖片來源Flickr/作者Martin Cox/網址http://bit.ly/27CcvVm) 陽光裡的紅外線,除了傷肌膚還會減少膠原蛋白的合成加速老化。(圖片來源Flickr/作者Martin Cox/網址http://bit.ly/27CcvVm)
不只紫外線傷皮膚,太陽光裡的紅外線更毒!一般民眾大多了解紫外線的傷害,卻不知陽光中佔50%的紅外線穿透皮膚的威力更勝紫外線。台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師暨美容醫學中心主任張宜菁表示,絕對不能忽略紅外線,因為它能穿透表皮和真皮層,直至最底層的皮下組織,對皮膚的傷害很大,還會減少膠原蛋白的合成加速肌膚老化。

陽光會加速皮膚老化速度五至十倍,是造成「皮膚外因性老化」的重要因素,尤其陽光中佔50%的紅外線IRA的穿透力比紫外線更深層,它能穿透至皮下組織,增加真皮層中分解膠原蛋白的酵素,減少膠原蛋白的合成,導致皮膚屏障力大減,最重要的是對皮膚DNA的損害,更大幅提升罹患皮膚癌的機率。

日前國健署公布2013年國人十大癌症排名,皮膚癌名列第八,罹癌人數達3,655人,比前一年增加近400人;而根據美國聯邦疾病防治中心(CDC)的報告顯示,減少曝曬,皮膚癌的患病率可降低20%。

想要當個淨白美人、告白黑斑、防肌膚老化,紫外線與紅外線都要防。太陽光中的短波紫外線UVB,會在表皮層被吸收而造成灼傷,且會刺激黑色素細胞分泌而導致曬黑、長斑;UVA為長波紫外線,可穿透至真皮層,其中的膠原蛋白會反射UVA以保護細胞,長久下來會導致肌膚失去彈性、萎縮、產生皺紋;IRA是長波紅外線,對肌膚的損傷更強大,可穿透至皮下組織,誘發MMP-1過度活化,造成膠原蛋白、彈性蛋白分解,使肌膚發熱、發炎、產生損害DNA的氧化自由基,加速肌膚老化。

防曬工作你做對了嗎?張宜菁指出,以標榜防曬功效的底妝取代防曬品,或是擦了防曬品但疏於補擦,導致防曬不足;也有民眾以為陰天或在室內活動就不需擦防曬保養品等都是常見的錯誤防曬觀念。

如何挑選防曬品?張宜菁建議,購買防曬品應選擇衛生署通過審核的優良品牌劑型,且通過醫學科技實驗證實可以對抗UVB與UVA的防曬產品才有保障。此外,近年來醫學研究了解,IRA會造成肌膚提早老化,也可進一步選用同時能防護IRA的防曬品。如需長時間在戶外活動者,應以高係數SPF50+、PA+++為佳,無油配方、具防水效果可快速被肌膚吸收。油性肌膚可選擇質地清爽、無油配方、經測試不會引發粉刺的SPF30、PA+++的防曬品,避免油膩感。

噴霧型的防曬品可以大面積防護背部、腿部等,補擦起來省時又方便,但須留意是否已經均勻塗抹覆蓋於皮膚受日曬的部位。目前市面上也有針對兒童設計的低敏、不含香精的兒童專用防曬品,家長可以選用來幫兒童做好日曬防護。年齡6個月大以上的兒童,可以開始使用防曬品。而到海邊玩水者,張宜菁建議,除了防水效果之外,每次下水後也要記得補擦。

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