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愛美的你抗痘了沒 從痘痘部位看健康

華人健康網 華人健康網 2016/5/15 圖文/張文馨醫師提供

最近天氣好悶熱,這個節氣皮膚容易出問題,也可能保養不當造成肌膚的負擔,尤其是剛好壓力大、情緒調節不好,加上天氣炎熱,油脂分泌失調,特別容易冒粉刺、痘痘、起疹子,最近看診的患者有不少人正為肌膚問題困擾,讓我們來複習一下痘痘膚質怎麼調理保養吧!

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1.痘痘長在哪裡,跟我的身體狀況有關嗎?

2.誰說「黃連」是痘痘的萬靈丹?!

3.膿皰型的痘痘,不一定是火氣大!

4.哪種體質最容易冒痘痘?!有哪些保健茶飲DIY抗痘?

5.中醫調理痘痘到底要調多久才會好?以後會復發嗎?

6.我皮膚很容易出油、冒痘、毛孔又粗大,該怎麼辦?

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★ 青春痘的中醫觀點

青春痘並非青春期的專利,可以持續到成年時期,甚至有很多女性朋友是成年後才開始長的,您的青春痘是否總是「野火燒不盡、春風吹又生」,關鍵在於內服抗生素或外用消炎殺菌藥膏「治標不治本」,長期濫用抗生素造成細菌的抗藥性,尤其是腸胃不好的人若服用抗生素不當也容易引起胃痛、胃酸分泌過多。

事實上皮膚只是身體的一面鏡子,面部是臟腑氣血華榮之所在,透過觀察面部肌膚的問題,可以一窺整個機體的不足與變化,內在體質調理才能有效控制青春痘反覆發作。

★ 痘痘長在哪裡,跟我的身體狀況有關嗎?

青春痘的發生部位反應身體的狀況,若您長期青春痘都發生在同一個部位,可以參考對應的身體變化。

1.額頭:以熬夜、失眠或內分泌失調多見,常與心火旺有關,或因瀏海不潔等狀況造成。

2.鼻部:肺熱或消化功能不佳,胃火旺。

3.兩頰:左臉頰屬肝,與情緒、壓力、肝臟造血解毒功能有關;右臉頰屬肺,通常與呼吸系統問題、過敏體質及鼻過敏有關。

4.口唇:周圍消化不良、胃熱等、或者使用含氟量過高的牙膏,多因為皮脂分泌過於旺盛,而引發角質阻塞。

5.下巴:睡眠不足或精神狀況不佳,或與骨盆腔器官及內分泌有關,女性多與卵巢或子宮等生殖系統有關;男性可能是痔瘡或便秘等。

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★ 哪種體質最容易冒痘痘?!

(一)肺胃蘊熱型

常見成因:

這類型的問題常與飲食有很大的關係。素體陽熱,性急性躁,暴飲暴食。喜食炸雞排、燒烤、黑胡椒料理、麻辣火鍋、重口味熱炒等香濃肥甘厚膩的食物,加上外界氣候燥熱或炎熱時又喜空調貪涼過度,愛吃冰,內熱無法散出,往上薰蒸頭面部而造成皮膚問題。

皮膚特徵:

油性肌膚多見,面部潮紅,毛孔粗大,皮膚乾燥皺裂卻易出油。肺胃蘊熱體質患者在經前易長膿皰型或囊腫型的痘痘,容易留下痘疤,或因夏季天候炎熱,或吃烤炸辣之後加重。

1.肺熱偏盛者痤瘡鼻周多見。

2.胃熱偏盛者痤瘡以口周較多,亦可見於背部前胸。

婦科症狀:經前燥熱,經行量多,月經提前。

全身症狀:容易口破,長青春痘,怕熱,稍微一活動則出汗,胃口極佳,狼吞虎嚥,暴飲暴食,面色紅赤,口乾舌燥,口臭,口渴喜冷飲,牙齦有時會紅腫疼痛,體味重大便乾燥或秘結,甚則數日不行,甚至痔瘡出血,小便黃赤,或伴乾咳無痰。

治則 :清泄肺胃蘊熱,佐以解毒

方藥:枇杷清肺飲、清上防風湯、調胃承氣湯。

肺胃蘊熱型的保健茶飲【銀花美膚茶】

材料:金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1.5錢、蜂蜜少許。

作法:將藥材洗淨,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水600cc,悶泡20分鐘後,加入糖或蜂蜜適量即可飲用。

功效:清熱解毒,收斂毛孔,淨白抗痘。

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(二)肝鬱化火型

常見成因:

這類型的問題常與情緒壓力有很大的關係。常見於性格追求完美,長期工作壓力大緊張,內心壓抑的人。

皮膚特徵:

乾性肌膚多見(若肝火旺者多為油性肌膚),經前易長痘痘粉刺,臉部容易泛紅,經常因為壓力大或發怒使皮膚問題加重,膚色多為暗沉,毛髮無光澤。

婦科症狀:經前乳房脹痛、頭痛、經行不暢、痛經。

全身症狀:失眠,憂鬱傾向,煩躁易怒,脖子緊,脇肋脹痛,眼睛乾澀紅癢,大便乾結。

治則:疏肝理氣,解鬱瀉火。

方藥

處方:丹梔逍遙散,或柴胡疏肝散。若肝火上炎,頭痛口苦者,宜清肝瀉火,方選龍膽瀉肝湯。

藥物:柴胡、川芎、鬱金、香附、枳殼、當歸、白芍、薄荷等。

肝鬱化火型的保健茶飲1/【玫瑰美人茶】

材料:紅玫瑰1.5錢、薄荷1錢、丹參1錢。

作法:將藥材洗淨,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水600cc,悶泡20分鐘後即可代茶服用。

功效:疏肝清熱,活血美顏。

肝鬱化火型的保健茶飲2/【菊花美膚茶】

材料:白菊花2錢、夏枯草1.5錢、薄荷0.5錢、紅棗3顆(去籽)。

作法:將藥材洗淨,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水600cc,悶泡20分鐘後即可代茶服用。

功效:疏肝清熱,活血美顏。

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(三)陰虛內熱型

常見成因:

這類型的問題常與熬夜有很大的關係。年輕人多為長期熬夜上火,煎熬陰血津液,或中年婦女進入更年期,體內荷爾蒙改變所引起。

皮膚特徵:

乾性肌膚較多見,易生小細紋,也可見敏感性肌膚。常見面部或兩顴潮紅,痤瘡粉刺,長期熬夜,免疫力降低,細菌易滋生,毛囊易破裂發炎相連,形成囊腫型痘痘。此類敏感性肌膚容易泛紅乾癢,輕微緊繃刺痛,易受情緒、換季或天熱、吃烤炸辣食物等因素影響。

婦科症狀:月經提前,崩漏,經量少(陰血虛偏盛)或多(虛火偏旺)。

全身症狀:失眠,便秘,頭暈耳鳴,五心煩熱,腰痠腿軟,口瘡反復發作,心悸,足跟痛,消瘦,早衰,口乾舌燥,眼睛乾澀 。

治則:養陰清熱,壯水養顏。

方藥

處方:知柏地黃湯。

藥物:熟地、生地、白芍、山茱萸、丹皮、澤瀉、山藥、茯苓、知母、黃柏、女貞子、何首烏、枸杞子、龜板、天門冬、龞甲、阿膠等。

陰虛內熱型的保健茶飲【丹皮涼膚茶】

材料:牡丹皮2錢、茯苓2錢、白芍1錢。

作法:將藥材洗淨、,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水600cc,悶泡20分鐘後,加入糖或蜂蜜適量即可飲用。

功效:滋陰清熱,淨白抗痘。

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★ 居家抗痘日常保健!

★ 擔心皮膚出油冒痘、毛孔粗大的你最應該「拒絕」的食物!

油性肌膚及痘痘膚質,擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重,請遠離油炸烤物、辛辣刺激食品,如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒…。

★ 治療青春痘期間,您必須養成的生活習慣包括:

1.養成定時排便習慣,避免長期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯溫開水促進腸胃蠕動、幫助排便。

2.多食用新鮮的葡萄、蘋果、芭樂、柳橙、深綠色蔬菜。

3.減少食用高糖分的食物及飲料、酒精性飲料,容易延長發炎反應

4.不要自行用手擠壓痤瘡及粉刺。若有需要臉部護理,必須尋找合格美容師。

5.避免使用油性的卸妝油或是化妝品,以清爽控油保濕為佳,化妝時間勿過長,尤其是BB霜或粉底液不要在臉部停留太久時間,容易冒小粉刺。

6.每天必須有充足睡眠滿8小時,並且在晚上11點以前上床睡覺。並儘量放鬆心情保持愉快,精神緊張會加速痤瘡的惡化程度。

7.經常清洗並且更換枕頭巾或安全帽,尤其是兩頰長青春痘的患者,不潔的枕頭巾或安全帽帶經常是造成反覆感染的原因。

8.若青春痘長在額頭,因頭髮常有細菌,會使痤瘡惡化,應每日清洗,髮型宜清爽,以不遮掩額頭及臉頰為宜。

★調理痘痘到底要調多久才會好?

常有患者詢問:「醫師我要多久才會好?」,通常青春痘的治療無論是西醫或中醫都需要耐心配合才能明顯改善,「輕度」青春痘會在數週內改善,「中度」青春痘須要1至3個月的時間,「嚴重」青春痘則須4至6個月的治療時間。所以必須定期複診,遵從醫師指示,耐心服用藥物,注意日常生活飲食,保持良好的生活作息,適當的調節情緒壓力,才能讓青春不「痘」留!

本文出自:美麗馨情─張文馨醫師的漢方美人書

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