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感冒喉嚨痛別碰咖啡?醫:恐加劇發炎反應

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/7/14 記者洪毓琪/台北報導
感冒喉嚨痛別碰咖啡?醫:恐加劇發炎反應 © 由 華人健康網 提供 感冒喉嚨痛別碰咖啡?醫:恐加劇發炎反應

對於許多上班族來說,每天早上如果沒有來上1杯香濃的咖啡,一整天就完全提不勁!不過,近來網路上流傳,「中醫指出,感冒時,喝咖啡恐使症狀更加劇?」提醒大家注意,但真有這一回事嗎?究竟咖啡到底該怎麼喝才對?且聽專業中醫師怎麼說!

咖啡成癮的人一旦不喝咖啡,恐將出現頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀。 © 由 華人健康網 提供 咖啡成癮的人一旦不喝咖啡,恐將出現頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀。

中醫師看咖啡 喉嚨發炎、腸胃不佳者別碰!

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,喝咖啡容易讓人有提神之感,關鍵在於咖啡因成分能快速通過腦血屏障,刺激中樞神經;進而促進腦部活動,使頭腦較為清醒、反應靈敏、思考能力充沛、注意力集中。因此,適度食用咖啡,確實有利提高工作效率。

除了提神醒腦的作用外,咖啡所含的亞油酸,有幫助溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮,促進血液循環的作用。適度飲用確實對於緩解血管擴張造成的頭痛,尤其是偏頭痛有一定的效用。此外,咖啡中富含抗氧化物質,更可以抵抗自由基對人體的傷害,所以,適量的喝咖啡對人體確實是有幫助的。

不過,以中醫觀點來看,咖啡豆性味辛甘苦澀,在經過炒燥焦的動作後,則屬性轉為偏溫,容易刺激胃腸分泌胃酸,因此,有胃食道逆流與胃潰瘍的患者,咖啡要少喝為宜。再加上,其同時屬於刺激性飲料的一員,因此,正值感冒喉嚨痛、喉嚨發炎等症狀者,更是不宜飲用咖啡,以免導致發炎症狀更加嚴重。

防咖啡因成癮 每日攝取勿過量

除了呼籲上述族群不適宜飲用咖啡外,周宗翰中醫師也提醒,長期喝含咖啡因的飲料是更可能養成依賴性,導致咖啡因成癮,使每日攝取的咖啡因量在不知不覺下急遽增加,成癮的機率與速度也會隨之提升。

事實上,根據研究發現,如果每天攝取咖啡因超過1公克,約每天飲用150 c.c.咖啡4杯以上,或300c.c.咖啡2杯以上,即可能導致咖啡因輕度中毒,使人容易感到煩燥不安、焦慮、易怒;同時,伴隨有心悸、噁心感,以及尿液增加等不適症狀,不可不慎!

咖啡成癮的人一旦不喝咖啡,恐將出現頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀。還好針對上述症狀,一般來說,只要忍耐住數天不喝,上述症狀多可慢慢恢後正常。

喝咖啡提神醒腦?醫:治標不治本

為避免咖啡成癮的發生,周宗翰醫師建議,含咖啡因的飲料,每天飲用不宜過量,較有保障。此外,習慣以咖啡來提神的患者,其實長期來看並不建議。

事實上,與其認為自己早上不喝咖啡就會沒有精神,還不如找出導致自己為何精神不佳的原因。例如,睡眠品質不良、熬夜、睡眠不足等,從根本改變不當的生活習慣,並加以調理,才是真正的改善關鍵。且無論什麼理由,喝咖啡提神的方式,終究只是治標不治本。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/239/38973

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