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感冒症狀怎麼解?關鍵:風寒、風熱調理大不同

華人健康網 華人健康網 2016/6/30 記者洪毓琪/台北報導

感冒上身好痛苦,想要緩解因感冒而起的鼻塞、畏寒、喉嚨痛、頭痛等症狀,到底該怎麼做呢?中醫師表示,想要有效舒緩上述不適,關鍵在於「辯證論治」,分辨究竟是「風熱」,還是「風寒」所引起。倘若,沒有對症治療,不僅效果有限,更可能越弄越糟!

感冒症狀怎麼解?關鍵:風寒、風熱調理大不同 © 由 華人健康網 提供 感冒症狀怎麼解?關鍵:風寒、風熱調理大不同

中醫看感冒!又分「風熱」、「風寒」2大類

陳峙嘉中醫師在其著作《常見病食療百科全書》中提到,對於感冒問題,中醫與西方醫學不同,不只認為其是單純由病毒感染所引起;而是將之區分為「風熱」與「風寒」感冒2大類型。前者,往往會伴隨有發熱、黃痰等症狀;後者,則是會發冷、頭痛。

該如何分辨自己罹患的感冒是哪一型?通常風寒型感冒是因為身體受寒,導致新陳代謝減緩,免疫力也同步下降,並有全身發冷、鼻塞、流鼻水、頭痛等症狀。至於風熱型感冒則是發燒、流鼻涕、喉嚨痛、卡黃痰等,必須「辯證論治」,才不會適得其反。

風寒、風熱這樣調!中醫感冒對症食療報你知

陳峙嘉中醫師更針對2大證型,提出合適的對症食療方,利用日常容易取得的食材,提供大家做為調理參考:

蔥白可加速血液循環,幫助發汗。 © 由 華人健康網 提供 蔥白可加速血液循環,幫助發汗。

★風寒——蔥白紅棗湯

適應症:風寒感冒、鼻塞、畏寒、肌肉痠痛。

材料:

迷迭香、金盞花各12公克,蔥白2~3枝,紅棗10顆、水500C.C.。

作法:

1.材料洗淨,迷迭香、金盞花放入紗布袋中紮緊袋口;蔥白切斷(蔥鬚留用)。

2.湯鍋加水,放入紅棗、紗布袋煮20分鐘,續入蔥白煮10分鐘,撈出紗布袋即可。

用法:感冒初期早、晚各服1次,趁熱飲用。

作用:蔥白可加速血液循環,幫助發汗。紅棗能補氣活血、改善虛弱。風寒感冒之初飲用,能舒緩鼻塞、畏寒、肌肉痠痛。

【中醫師小叮嚀】:

取蔥白1小把切碎,加水煎煮成湯,以其蒸氣薰蒸鼻腔,可改善因感冒引起的鼻塞症狀。

橘皮具有清熱祛風之效,有助緩解感冒時的諸多不適。烤熱後食用。可治療初期感冒,並能緩解鼻子發癢與喉嚨痛等症狀。 © 由 華人健康網 提供 橘皮具有清熱祛風之效,有助緩解感冒時的諸多不適。烤熱後食用。可治療初期感冒,並能緩解鼻子發癢與喉嚨痛等症狀。

★風熱——鹽烤橘子

適應症:風熱感冒、喉嚨痛。

材料:橘子1個(約200公克),鹽1/4小匙。

作法:

1.橘子洗淨,不用剝皮,在蒂頭處切開5元硬幣大小的開口,塞入鹽巴。

2.用鋁箔紙包覆橘子,放入烤箱烤約5分鐘,切成小塊即可食用。

用法:

每日食2~3顆至感冒痊癒。

作用:

橘皮具有清熱祛風之效,有助緩解感冒時的諸多不適。烤熱後食用。可治療初期感冒,並能緩解鼻子發癢與喉嚨痛等症狀。

【中醫師小叮嚀】:

有過敏體質者食用時應特別留意,以免引發不適症狀。

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