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態度決定命運是真的!研究:樂觀者較長命

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2015/12/30 圖文提供/人類智庫
態度決定命運是真的!研究:樂觀者較長命 © 由 華人健康網 提供 態度決定命運是真的!研究:樂觀者較長命

當我們以積極的心態生活,就會發現許多美好的人事物。

當我們以消極的心態過日子,就會遇見沮喪如影隨形。

想要充滿笑聲抑或嘆息不斷地生活呢?

關鍵就在於你對生活所抱持的態度:樂觀向上,好運不斷;失落沉淪,惡運陪伴。

不要長時間和一位悲傷的朋友坐在一起。

當你前往一座花園,

你是看荊棘還是花朵?

花更多時間與玫瑰和茉莉在一起。

—魯米(Jala luddin Rumi,波斯詩人)

我們或許都已經知道,面對生命的困境時,若我們能夠以正面思想和積極態度的樂觀心境去面對,經常能夠使情勢有所轉變,研究也確實證實了人們在生活中碰到困難的時候,樂觀的優點與悲觀的缺點會更清楚地被顯現,這也意味著令人不可忽視的事情是,悲觀確實會為生命帶來毀滅性的力量。

醫學上的調查數據清楚地顯示,接受過手術的病人中,悲觀病人相較於樂觀病人,會比較容易因為手術併發症或其他心臟問題而再次入院;接受放射線治療的病人中,悲觀病人相較於樂觀病人,也比較容易引發腫瘤細胞轉移,甚或是腫瘤再度復發等負向效應,也就是確實地顯示出悲觀者與死亡有較顯著的關係。

另一個加州大學洛杉磯分校所做的研究,也支持了上面我們說的那些醫學現象:學生的情緒狀態與免疫系統運作狀況,可由樂觀與悲觀指數得到相對應的預測。

由此可知,命運的好壞決定於我們的態度,而態度也決定了我們壽命的長短。在神經科學領域有一個理論是,每當我們做些愉快的事情時,在大腦的中心有一組神經迴路,這組迴路會用大腦化合物多巴胺獎勵我們這麼做,神經科學家稱為「神經的獎勵路徑」。這個獎勵路徑也通到大腦儲存記憶的區域。

牛津大學的班奈特‧佛迪博士(Bennett Foddy)這樣說:「任何能令你開心的事物,都能夠使你上癮。」所以根據這些醫學科學理論,我們可以讓樂觀的生活態

度,在腦神經中成為自我增強的循環。

過日子,樂觀是一天,悲觀是一天,但選擇上癮的樂觀態度,命運給你的獎勵就會是好運不斷,而悲觀則會造成加乘的噩運效果。所以面對生命中的高低起伏,要記住,我們可以讓眼光和心靈訓練我們的腦神經迴路,訣竅就是──如果我們只盯著玫瑰上頭的刺,我們看見的是傷痛,但是當我們眼光上移,我們就能看見,那刺上竟然綻放著芬芳動人的美麗花朵。

本文出自人類智庫《一切都是最好的安排2:活出美好》

原文網址 http://www.top1health.com/Article/232/33780

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