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憂鬱症職場禁忌 醫:勿假意關心

台灣醒報 台灣醒報 2016/9/28 林亭妤
憂鬱症職場禁忌 醫:勿假意關心: 精神科醫師表示,陪伴憂鬱症患者是長期抗戰,建議3人以上一起關懷患者較不會灰心。(photo by Matus Laslofi on Flickr used under Creative Commons license) © 台灣醒報 精神科醫師表示,陪伴憂鬱症患者是長期抗戰,建議3人以上一起關懷患者較不會灰心。(photo by Matus Laslofi on Flickr used under Creative Commons license)

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「在職場上陪伴憂鬱症患者的同事,需要有長期抗戰的決心。」開業精神科醫師楊聰財28日受訪時指出,面對憂鬱症患者,不能急切想著要讓患者的病情趕快好轉。三總精神科醫師毛衛中也說,憂鬱症的病程長,如果同事之間無法長期關懷患者,「意思意思一下」的短期關心恐變成揭人傷疤。

「憂鬱症患者若固執起來,開導者沒有長期抗戰的決心和耐心是愛莫能助的。」三軍總醫院精神醫學部主任毛衛中表示,就算不是憂鬱症病人,一般人也不會沒事就公開表達自己有多難受,像赤裸裸地扒開自己的無能給外人看。而憂鬱症患者固執的時候,會比他人更專注於他過不去的坎,沒有耐心去了解的話,不僅會影響到自己,更沒有為患者尋到情緒出口。

「再樂觀的人,只要單獨和憂鬱症患者聊天談心,都極可能會感到挫折。」開業精神科醫師楊聰財解釋說,並不是憂鬱症會傳染或蔓延,只是有時候憂鬱症患者的負面情緒影響力很大,且病程可長達3~6個月,同事若抱持著「盼你趕快好轉」的求好心切心情去開導患者時,就很容易遭遇無數打擊,最後導致自己也情緒低落、出現挫折感。

「在職場上面對憂鬱症同事時,宜採取多傾聽與多陪伴的方法,」楊聰財28日受訪時指出,有時患者可能不會想要當面表達,這時候同事可以透過社群軟體給予支持和鼓勵。但是楊聰財鄭重提醒,就算想要打開憂鬱症患者的心結,也千萬不要嘗試單獨一個人和憂鬱症患者聊天。

楊聰財建議,面對憂鬱症患者,千萬不要急,同事之間可以陪伴、開導憂鬱症患者,但至少需要3~6個人成群關懷,勿單打獨鬥;而主管也可以試著給憂鬱症員工放長期病假,透過「三明治表達法」:肯定、提醒、鼓勵,陪伴憂鬱症患者穩定病情,也較可以避免職場上負面情緒的惡性循環。

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