您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

手指腫脹僵硬?即俗稱的「扳機指」

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/6/11 圖文提供/采實文化
手指腫脹僵硬?即俗稱的「扳機指」 © 由 華人健康網 提供 手指腫脹僵硬?即俗稱的「扳機指」

演奏伽倻琴(註:一種朝鮮撥弦樂器)的30歲男性,因左手拇指疼痛前來求診。他說平常拇指就有腫脹和僵硬的現象,手指彎曲後就很難伸直;一旦強迫伸直,除了疼痛還會發出「喀」的聲音。

手指肌腱強化運動,可以改善手指肌肉僵硬,預防扳機指。 © 由 華人健康網 提供 手指肌腱強化運動,可以改善手指肌肉僵硬,預防扳機指。

其實,以上就是所謂的「扳機指」,是因發炎症狀長久未獲治療,而導致肌腱增厚的現象,就和關節炎患者的膝蓋組織增生的道理相同。

扳機指不只限於拇指,每根手指頭都有可能發生。例如,經常練習揮桿的高爾夫球選手,其第3到第5根手指,也容易發生類似症狀。

減少手指活動、按摩,同時進行手指肌腱強化運動

一位經營餐廳的50多歲女性,她手指頭的每個關節都變得很粗,並有嚴重的疼痛現象,特別是第3根手指頭彎曲再伸直時,就會發出「喀」的聲音並伴隨痛楚。上述症狀,也是長期發炎,導致增厚的肌腱與牽動肌腱的組織相互撞擊,所發出的疼痛與聲音。

然而,這名患者已出現手指變形,治療難度更高,需要進一步動手術。一旦發生疼痛症狀,我都強烈要求患者應減少手指活動,以紓緩肌腱的發炎程度,並按摩放鬆僵硬部位。為此,建議平常過度使用手指而腫脹僵硬的人,可以多做按摩與手指肌腱強化的運動,改善手指僵硬的症狀。

本文出自采實文化《痛症按摩拉筋全書》

原文網址 http://www.top1health.com/Article/238/38600

更多來自 DO_NOT_USE_華人健康網 的內容

image beaconimage beaconimage beacon