您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

打太極有好處!可能助降血壓、降膽固醇

華人健康網 華人健康網 2016/3/31 文字提供/ELSEVIER全球醫藥新知

《Journal of the American Heart Association》期刊2016年3月9日發表的一篇系統性文獻回顧,結果顯示太極和其他中國傳統運動對心血管疾病患者是有益的。該文獻回顧納入了35項研究,包括10個國家的2,249例患者。研究者發現對於心血管疾病患者來說,低風險的活動似乎可以幫助降低血壓、改善低密度脂蛋白膽固醇和血脂值。

打太極有好處!可能助降血壓、降膽固醇 © 由 華人健康網 提供 打太極有好處!可能助降血壓、降膽固醇

在心血管疾病患者中,太極、氣功和其他傳統中國運動與改善的生活品質和降低的抑鬱相關。但是這些運動並不能顯著地提高心率、有氧體適能值或健康總分。

文章共同作者,上海體育學院運動學院院長Yu Liu, Ph.D.說:「傳統中國運動是一種低風險和充滿希望的介入療法,可能有利於改善心血管疾病(全球殘疾和死亡的主要原因)患者的生活品質,但是這些生理的和心理的益處必須基於充分的科學證據」。

更多來自華人健康網的文章

image beaconimage beaconimage beacon