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挽救退化關節炎免開刀 注射+伸展運動

華人健康網 華人健康網 2016/10/28 記者張世傑/台北報導

退化性關節炎已不是老年人的專利,目前已有年輕化趨勢。醫師指出,造成罹患退化性關節炎患者年齡層下降的主要原因,多與年輕人長期熬夜打電腦、使用3C產品時,姿勢不良、頸肩固定同一姿勢太久,或某一動作太頻繁;以及缺乏適度運動或運動過度、忽略平日保健與受傷黃金期有關。

膝關節退化 有年輕化趨勢

退化性關節炎是許多人苦痛夢魘。(圖片/活力得中山脊椎外科醫院提供) © 由 華人健康網 提供 退化性關節炎是許多人苦痛夢魘。(圖片/活力得中山脊椎外科醫院提供)

活力得中山脊椎外科醫院復健室主任尤政中指出,根據衛生福利部統計,國人膝關節退化的盛行率約15%,推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦,且隨著運動風氣盛行,很多人的膝蓋常會不當使用,患者年齡層由60、70歲逐漸下降,已出現30、40歲的患者,呈現年輕化趨勢。依據健保署統計,每年有2萬人須置換人工關節,才能行動自如。

「只要活得夠久,人終其一生,不管是男是女,幾乎都會被某種程度的退化性膝關節炎困擾。」根據醫學統計,60歲以上的男性就有60~70%的人患有退化性膝關節炎;而女性又比男性多,60歲以上的女性朋友,6個人當中就有5個人會受到此病症困擾。

這是男女先天構造上的不同,女生膝關節內彎比男性多2度,加上女性荷爾蒙多及肌肉比例比男生少,支撐關節的力量較弱;另一個重要原因就是,女生光是1天上廁所彎或蹲的姿勢,就會影響多次膝蓋。

注射玻尿酸可緩解退化性膝關節炎疼痛。(圖片/活力得中山脊椎外科醫院提供) © 由 華人健康網 提供 注射玻尿酸可緩解退化性膝關節炎疼痛。(圖片/活力得中山脊椎外科醫院提供)

內側關節磨損 比例較高

復健室主任尤政中強調,膝蓋是身體最重要的關節之一,掌管著每一個人的各種動作,後彎之外,膝蓋還具有受力、旋轉、滑動等功能;膝關節是由股骨、脛骨所組成,前方還有一個小三角形骨稱為「髕骨」及最裡層的「硬骨」,掌管身體的支撐能力,還有韌帶及肌肉幫助骨頭改變位置,以做出各種動作。

膝關節會痛,主要是膝蓋軟骨磨損,導致骨頭與骨頭的直接摩擦,進一步產生疼痛現象。關節磨損大致分為內側關節磨損、外側關節磨損及髕骨股骨磨損,內側關節面承載重量是65%,所以,多數人都是從內側關節開始磨損,外側關節面承載重量只有內側關節的一半約35%。

軟骨主要功用是吸收關節處的衝擊,並且增加關節旋轉的穩定性,一旦磨損,關節就會出現疼痛、僵硬、發炎、紅腫等不適症狀,顯見肌力對關節的保護有多重要。想要了解肌力是否足夠,只要走路就可以測試。走路走久了會鐵腿的人,表示肌力有待加強,最好多做肌力訓練保護關節。

挽救膝關節 免挨刀注射療法

1.玻尿酸:主要作用是幫「膝關節上機油」,可以緩解退化性關節炎造成的紅腫熱痛等不適症狀,改善關節活動範圍,使病態囊膜液正常化。但玻尿酸只能幫關節上油,讓卡卡的關節變得不卡卡,對輕微退化性關節炎患者有明顯改善;至於中度退化性患者,需先進行內視鏡手術再注射,才有明顯改善。

2.組織修復生長因子注射療法(PRP):利用自己的血液分離出血液中的血小板,再把血小板所含的生長因子萃取出來,注射至疼痛處,可以減緩或是終止軟骨細胞壞死磨損、發炎,緩解膝關節的疼痛。

【健康小叮嚀】:

除了透過藥物治療、復健治療師協助外,患者更要注意坐姿,避免同一姿勢維持太長時間,並額外加強能有效伸展、活動肩頸、全身肌肉的運動,對於預防退化性關節炎、減緩發炎反應,都有相當的助益。

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