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救學童惡視力!新北護眼筆記上路

華人健康網 華人健康網 2015/5/29 記者張世傑/台北報導

台灣是近視王國,調查顯示,國小1年級學生每5個人就有1個學童近視;國小畢業前3/5以上的學生罹患近視;到了大學幾乎是「10生9茫」的地步;更嚴重的是高三以上的學生,每5個人就有1個屬於高度近視(600度以上)且情況日益嚴重。

新北市政府推出護眼筆記,呼籲護眼應先從幼兒做起。(照片提供/新北市衛生局) © 由 Top1Health.com 提供 新北市政府推出護眼筆記,呼籲護眼應先從幼兒做起。(照片提供/新北市衛生局)

由於國中小學童近視比例比率升高讓人憂心,新北市政府繼日前擴大16個偏鄉地區的眼科免費服務對象後, 6月1日起,對即將升上國小二年級的所有學童,全面進行免費視力篩檢,並逐年將二、三、四年級納入,掛號費、檢查費都由市府編列預算支應。

新北市推護眼筆記 免費檢查視力

學童家長只要持有「護眼筆記」,即可免費至合約醫療院所即可享受這項福利,今年首波預計有3萬2千餘位小朋友受惠。

根據新北市教育局統計,102學年度視力不良由國小一、二、六年級的30%、37%、69%,到國中的77%,顯示年齡增加視力問題越嚴重。這項新北市政府「護眼筆記打擊學童惡視力」計畫,主要是希望護眼應先從幼兒養成視力檢查做起。

學童視力健康 從小救起

市長朱立倫指出,新北市共19萬9,762名國小學童,其中有3萬2千餘位小朋友將升上2年級;研究發現,小學中低年級近視,平均每年增加100至125度,所以,預防近視及減緩度數的增加,要儘快從小學低年級做起。

市長朱立倫(右三)強調,維護學童視力健康,政府責無旁貸。(照片提供/新北市衛生局) © 由 Top1Health.com 提供 市長朱立倫(右三)強調,維護學童視力健康,政府責無旁貸。(照片提供/新北市衛生局)

尤其暑假是學童接觸3C產品高峰期,家長應定期帶孩童至醫療院所檢查,如發現孩童視力不良,請儘速與眼科專科醫師討論後續治療,才能有效避免視力惡化。同時多利用暑假到戶外活動,閱讀寫字、看電視、使用電腦,每30分鐘要遠眺休息10分鐘;使用3C產品時,周圍環境燈光要充足。

學童視力不良 小心高度近視

新北市衛生局林奇宏局長強調,學童視力不良率逐年升高,不單是近視盛行率高,度數也深,容易導致視網膜剝離、黃斑部病變、白內障及青光眼等病變。希望藉由計畫的實施,養成家長帶小朋友定期視力檢查的好習慣。

另針對偏遠鄉鎮,衛生局也以「移動診間」的新概念,透過民間捐贈的4部視力醫療保健巡迴車,結合眼科醫師開進社區、校園駐點,自即日起,免費服務對象,由原幼兒園大班到國小1、2年級,擴大到幼兒園大班、國小及國中全部學童。

假日放鬆眼睛 遠離近視

中華民國眼科醫學會理事長翁林仲醫師強調,暑假是旅遊旺季,應該是眼睛放鬆的季節,近視度數一般會停止進行;但台灣的孩子因為補習及整日玩電動玩具、電腦、看電視,近視度數反而容易在寒暑假加深。

用眼方面,眼科醫師提醒,學童平日用眼30分鐘就要休息5分鐘以上。 © 由 Top1Health.com 提供 用眼方面,眼科醫師提醒,學童平日用眼30分鐘就要休息5分鐘以上。

建議暑假期間,不妨儘量多走出戶外,最好少用平板電腦或智慧型手機,免得近視度數加深。因為不管是平板電腦或智慧型手機的螢幕,都是由小的閃光點聚集而成,連續使用半小時以上,對眼睛的刺激相當大。

正確護眼 增加戶外活動

另3到6歲是幼童視力發育的黃金時期,建議家長日應多注意孩子用眼情形,多讓孩子眺望遠方、望遠凝視,並多利用假日多帶小孩從事戶外健康活動,除了保護視力、增加體能外,更有助親子之間的交流。

平日護眼方面,用眼30分鐘就要休息5分鐘以上,閱讀時光線要充足;不要在搖晃的車中看書,且印刷品的字體不可太小。建議每半年檢查1次。度數增加較快者,應1至3個月檢查1次。並多吃新鮮疏果,補充維生素A,養成飲食均衡,不偏食好習慣,才是戰勝「惡視力」法寶。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/68/25675

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