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新年新目標!每周運動75分鐘防婦癌

華人健康網 華人健康網 2016/1/5 記者駱慧雯/台北報導

女孩們,趕快起身動一動吧!根據衛生福利部101年癌症登記資料顯示,台灣平均一天新增42名女性癌症病友,顯示癌症對女性健康的威脅遽增。運動是最佳的防癌良方和抗癌處方,美國癌症醫學會明確指出,每周激烈運動75分鐘可降低罹癌風險,新的一年開始,女性朋友不妨養成跑步運動的習慣,遠離癌症的威脅。

美國癌症醫學會建議,一般民眾每周激烈運動75分鐘,可能降低罹癌風險。 © 由 華人健康網 提供 美國癌症醫學會建議,一般民眾每周激烈運動75分鐘,可能降低罹癌風險。

每天新增42名女癌病友!運動是防癌抗癌良方

乳癌、子宮體癌、子宮頸癌和卵巢癌,都是女性特有癌症,根據101年癌症登記資料,全年共有1萬5264人罹患女性癌症,平均一天新增42位病友,顯示女性癌症對於女性健康的嚴重威脅。

美國癌症醫學會建議,一般民眾每周激烈運動75分鐘,可能降低罹癌風險;國內也有醫師將規律運動當作重要的抗癌處方之一,鼓勵癌友每天運動30分鐘、每周5次,可以保持身體機能,更能面對抗癌治療。

跑出健康和希望!2萬公里喚起女癌意識

為鼓勵女性朋友多運動以預防癌症,台灣癌症希望基金會於去104年發起「 Running for H♀PE 希望妳在,為妳而跑」創新圖形街跑活動,跳脫傳統路跑的地理時空侷限,鼓勵民眾每天規律跑步,吸引世界各地民眾與名人熱情響應,活動期間累積約2萬公里,相當於環台20圈,成功喚起民眾對於女性癌症的關懷與重視。

網友熱情響應台灣癌症希望基金會的創意街跑活動,希望藉此呼籲女性重視運動防癌的觀念。 © 由 華人健康網 提供 網友熱情響應台灣癌症希望基金會的創意街跑活動,希望藉此呼籲女性重視運動防癌的觀念。

活動贊助企業—台灣諾華,更有總裁艾思同Mike Exton和癌症事業部總經理烏力軍帶領同仁一同響應。艾思同表示,跑步時完全不會感到疲累,因為每一個步伐都是「為愛而跑,為希望而跑」。

而此關懷女性健康的路跑活動,因形式創新,在社群間快速傳散,吸引藝人王傳一、張鳳書、黃子佼及楊丞琳等,和運動員陳偉殷、高國輝與劉芙豪等人的關注,號召粉絲一起響應,就連美國、加拿大、日本、法國都有民眾響應。

延續跑步習慣!落實防癌於生活習慣中

不少女性朋友表示,在參加活動前,很少注意到女性癌症的威脅,但現在會更注重自己與身邊親友的健康,也會定期做乳房X光攝影和子宮頸癌抹片檢查,並以規律運動維持健康的生活型態,未來也會持續以跑步來預防女性癌症。

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