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新手媽狂喝魚湯發奶 寶寶小臉腫如麵龜

中央通訊社中央通訊社 2016/10/31 張茗喧

(中央社記者張茗喧台北31日電)一名新手媽媽為了有充足奶量餵寶寶,天天喝婆婆熬的魚湯、大吃蝦蟹,不料才餵了幾天母奶,寶寶的小臉竟腫得像麵龜,嚇壞媽媽及婆婆。

雲林基督教醫院營養部主任林旻樺今天表示,螃蟹、魚湯都是不少哺乳媽咪的發奶盛品,海鮮中富含稀有元素、礦物質,對身體確實有幫助,但哺乳期間若是吃太多,恐增加寶寶過敏風險。

林旻樺說,容易過敏的食物不只有魚類,另像是芒果、奇異果等都要少吃,貝殼類海鮮過敏風險更高,特別是有過敏體質的哺乳媽咪更要忌口,寶寶則建議4歲以後再接觸這些食物,越早接觸過敏原,過敏機會就越大。

「我自己就是最慘痛的案例」愛吃海鮮的林旻樺,從未有過敏問題,坐月子期間大吃魚湯、海鮮,誰知兒子2歲時突然發生嚴重異位性皮膚炎,一測才發現他的過敏指數比一般人高出近6倍,顯見錯誤飲食也可能養出過敏兒。

林旻樺建議,女性哺乳期間應該多喝牛奶、多補充鐵質,魚類每天別吃超過2份(約4湯匙),並多搭配其他肉類、蔬果等,保持營養均衡,5個月開始就可讓寶寶接觸副食品,一次吃1種,像是米湯、菠菜湯、蘋果泥等都不錯,盡量避免麥粉等容易過敏食物。1051031

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