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新生上學好焦慮 醫師建議父母多陪伴

中央通訊社中央通訊社 2016/8/31 李先鳳

(中央社記者李先鳳花蓮縣31日電)學校開學了,小一新生展開新的求學生活,有的孩子出現焦慮等情緒反應或身體症狀,身心科醫師表示,這種適應障礙稱為「開學症候群」,家長需多花時間陪伴,以鼓勵代替責罵。

「開學症候群」並非疾病,而是因為調適障礙所引發的症狀,常出現在寒、暑假結束後新學期的開始,尤其初入學的新生最常見。

門諾醫院身心科醫師鍾德說,暑假期間,孩子睡到自然醒、在家看電視玩三C產品、抓寶可夢,生活作息較不規律,開學後馬上就要面對規律的生活,因而出現適應困難的問題。

鍾德表示,國小一年級的新生因開學與暑假的環境轉換,開學症候群會比較明顯,不僅可能會出現陌生焦慮感,在心理影響生理的情況下,甚至會出現腹瀉、食欲降低、頭痛、身體痠痛等症狀;情緒也容易產生不安、易怒等。但相關的症狀及反應約一至幾週,適應學校環境後就會改善。

面對開學症候群,父母要以鼓勵代替責罵,同時給孩子多一點的陪伴及耐心,建議父母親可以逐步調整孩子睡眠,以漸進方式提早每天上床睡覺及起床的時間,或是利用晚餐飯後時間陪著孩子預習課業及整理書包,避免睡前過度使用手機或三C產品。

少部分的學生會因為社交障礙、環境改變或是特殊人格特質而出現拒學的現象,此時,父母除了要多留意及關心,也可透過傾聽及事前溝通,並用同理心陪伴孩子解決所遇到的問題,不批評、不欺騙、不下指導棋,讓孩子學習面對困難如何處理。

鍾德指出,當孩子轉換環境造成心理上的不安,父母親可利用週末假日,帶孩子到戶外踏青、接近大自然、認識動植物,甚至陪著孩子到校園內走走,熟悉環境。若發現孩子相關症狀持續時間過長而未有改善,建議家長帶孩子接受專業醫師的諮詢與評估,早日釐清原因。1050831

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