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有擦防曬仍變黑老?慎防長波UVA

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/4/18 記者洪毓琪/台北報導
有擦防曬仍變黑老?慎防長波UVA © 由 華人健康網 提供 有擦防曬仍變黑老?慎防長波UVA

不想變黑、變老,你的防曬措施做對了嗎?皮膚科醫師表示,當心防曬做錯了,不但無法有效防止變黑,更可能在疏忽下,反倒使黑斑、細紋等光老化問題找上門!想要預防紫外線帶來的肌膚傷害,選擇能杜絕紫外線長波UVA的肌膚防曬產品,才是遏止肌膚老化的重要關鍵!

為了達到較好的防護效力,建議上班族最好選擇防曬係數SPF30以上者較佳。 © 由 華人健康網 提供 為了達到較好的防護效力,建議上班族最好選擇防曬係數SPF30以上者較佳。

外出日曬好健康?未適度防曬恐「光傷害」上門

紫外線長波UVA,能直達人體肌膚真皮層,造成血管擴張、膠原蛋白纖維斷裂,甚至使角質細胞過度角質化。 © 由 華人健康網 提供 紫外線長波UVA,能直達人體肌膚真皮層,造成血管擴張、膠原蛋白纖維斷裂,甚至使角質細胞過度角質化。

台北長庚醫院皮膚科楊麗珍醫師表示,適度的日光照射,確實有助於人體內維生素D的合成,也有改善季節性憂鬱的效果。享用這些益處,每天照射 15 分鐘的陽光便已充足。

如果日曬過量,又未適度防曬,陽光中紫外線對肌膚的傷害將遠超出你的想像!除了可能導致曬傷外,在紫外線長期反覆的「光傷害」下,更會使斑點、皺紋等肌膚瑕疵找上門,嚴重甚至可能增加皮膚癌的發生風險。

防曬塗抹有撇步 皮膚科醫師教正確補充

因此,如何正確防曬非常重要!楊麗珍醫師指出,由於紫外線不論陰雨全年無休,建議民眾在基礎保養後,外出都應塗抹防曬產品較有保障。

為了達到較好的防護效力,建議上班族最好選擇防曬係數SPF30以上者較佳,並於常在室內、上下班不流汗的原則下,早上外出前塗抹1次足量(約2粒花生米大)即可。

至於外出頻繁,或從事郊遊、游泳、登山等需長時間待在戶外活動的朋友,則建議視情況每2到3小時補充一次,才不會使防曬成分在捕捉「光粒子」過程中大量耗損,而使其防護效用大幅降低。

杜絕紫外線「光老化」傷害 防曬品抗長波UVA是關鍵

除了使用防曬產品時應視個人需求適度補充外,楊麗珍醫師強調,想要杜絕紫外線帶來的「光老化」傷害,應挑選能有效對長波UVA產品。紫外線依據波長的長短與穿透力強弱與否,又可劃分為長波UVA、短波UVB 這2大類型。

其中,短波UVB主要為導致人體曬黑、曬紅的兇手之一,不過因其波長較短,建築物玻璃即可有效抵擋,不會進入室內,對於人體影響較小。

至於長波UVA,由於波長較長,不僅能穿過雲層、玻璃,更不是不論晴雨、一年四季皆不削減,更能直達人體肌膚真皮層,造成血管擴張、膠原蛋白纖維斷裂,甚至使角質細胞過度角質化。不但外觀會明顯變黑,長時間下來更會導致肌膚暗沈、敏感、斑點等瑕疵,甚至鬆弛、皺紋等老化現象。

想要避免老化現象提早報到, 挑選防曬產品時不光只著重抗UVB,如何有效杜絕長波UVA威脅,預防「光老化」發生,才是擁有無瑕、凍齡肌的關鍵!

醫美術後要注意 3個月反黑期防曬別馬虎

此外,針對現代喜愛定期尋求醫美協助,維持肌膚最佳狀態的愛美女性,楊麗珍醫師也叮嚀,醫美療程(雷射、換膚),多少會對皮膚帶來些許破壞,使其部位表皮變得更為敏感,易受外界刺激。因此,術後3個月的反黑期內的照護非常重要。

特別是,防曬功夫更是不可馬虎!事實上,人體在為保護肌膚不受到傷害的情況下,會分泌一定的黑色素細胞,來杜絕外在刺激。若在此情況下,又使肌膚過度、大量的接觸紫外線,恐將加劇黑色素的分泌,更易導致暗沈、黑斑的形成,不可不慎!

原文網址 http://www.top1health.com/Article/242/37668

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