您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

楊定一:內在寧靜,外在一定會平安

康健雜誌 康健雜誌 2016/7/4 林貞岑、陳秋華

Q 現代人面臨種種變動、無常,常覺得無法掌控,該怎麼面對?

A 每個人每天有各種念頭,不是活在過去、就是未來,透過念頭記得比如那天誰對我怎樣、讓我受委屈,及我傷害誰,沒完沒了。

透過過去,再投射到未來。例如安排規劃小孩念書也是為了未來的就業、機會,籌劃生活的種種安排,都是透過過去在尋找未來。

很不幸的,過去與未來中間的橋梁,是現在、這裡(here and now)。

你不可能不通過現在、這裡,每天由許多個瞬間組合而成,只有這個瞬間是真的。

仔細觀察,過去是念頭所組成,未來還沒有到,未來是投射,要透過這裡、現在才能表達,才會在人間出現。

但我們沒有一個人活在這裡、現在。人在這裡、現在,心卻不在。我們在別的地方、別的瞬間。本來這個瞬間就不順,瞬間帶給我種種痛心、悲哀,所以我們才想去找其他的瞬間、其他的地方,或未來。

瞬間像個樓梯,踩踏一步是為了未來。我們把瞬間視為一個工具、一個經過,卻把整個生命最真實的點給忘了。只要把這個點找回來,生命就解答了,就那麼簡單。

Q 怎麼才能找回瞬間這個點?

A 容納、接收、包容一切瞬間帶來的變化。比如在這個瞬間,我聽到不滿意、不順,甚至處理很煩惱的事,在那瞬間也只是那樣子,瞬間過了就過了。但在這個瞬間中,我是否能容納一切?再怎麼嚴重也不過如此,再怎麼不順,也就那個瞬間不順,不需要那麼認真。

我們只是生命、宇宙的一部分,假如相信自己是宇宙的一部分,是否可以相信真理、宇宙,相信瞬間帶來的任何變化?答案是yes。

如果相信,為什麼還要抵抗、對立這個瞬間?如果我們樣樣都能接受,自然會發現在無常中,有一個寧靜。

這個靜很有意思,會讓我們自然投入生命,發現原來透過靜,我可以看到一切,可以欣賞到人間帶來的種種變化。透過寧靜可以看清楚,不需要反彈,一切就這樣了,瞬間過去就過去了。而最不可思議的是,透過瞬間與瞬間當中,會發現不順的也就順了;你認為不滿意、不完整的也就圓滿了。不用做任何事、任何動作,只是讓生命、瞬間存在,讓一切變化無常存在。

透過人生很多體驗,我們會知道人生有更大的藍圖。地球變化太快,一句話造成對立、抗爭、毀滅,但在這之中覺醒的機會就來了。

重點是這裡、現在,其他都是念頭,而且每個人都可以做到。

Q 但,遇到生離死別,會心痛……

A 任何的生離死別、無常、失去,男女朋友分手、親人離別,其實都是機會。

透過這些危機,可以發現人生的空檔,發現其實生命和我很接近、很相關,反而有時太忙、太順就忘記了,就像古人所云「住在天堂不可能成佛」。

人生本來就是天堂,不需要解脫。你會覺得這些跟我不相關,你認為人生是痛苦的,是的,人生本來就是痛苦的。

生離死別令人傷心,是因為我們把人的關係看成人生的一切。從小範圍來看,會覺得不公平;但從更大的範圍來看,無常本來就存在,而且是來刺激我們、讓我們理解生命的本質。

任何人的關係都是形象,是有限的。最堅固的建築物都會崩壞,人的感情如夫妻、父母、子女之間,不也一樣?小孩長大了跟我們分開,那時候好痛心,種種失去帶來了悲傷。但小孩小時候好可愛,也帶給我們很多歡樂。

同一個人帶來喜悅,也可以發展成悲傷,這是每個人隨時在體驗的,連一個念頭都有生有死,我大膽講,人間沒有任何一件事帶來的結果是最後讓人完全滿足的,有了就要更多,永遠不會滿足。

生命的意義是從人最深的內在發出來的。要從更深的層面著手,才可以把生命的真正答案找回來。

Q 你也有孩子,社會案件頻傳,做父母的不免擔心,怎麼辦?

A 擔心是沒有用的,然後呢?就算過馬路也可能發生危險。

你要相信:宇宙自有安排。你看我用名片,從這邊的桌子切一條線過去,切出很窄的範圍,我們對宇宙的認知就是這麼狹窄,了解的只是那麼一點點,就像昏暗的狄斯可舞廳,聚光燈從某處探照下來,你以為舞廳就這麼大,其實你看到的只是一個角落罷了。

就像一般人以為平安是可以找來的,通常會透過種種練習或追求,希望最終能達到平安。但是,站在外在世界絕對找不到平安,平安是內心寧靜的結果。

內心的寧靜,也只是完全包容瞬間,接受瞬間帶來的種種變化,不再對它們有任何抵抗或對立,寧靜是透過臣服、容納、接受、放下而自然呈現的,我們本的性隨時都寧靜,只要把「我」挪開,生命自然就寧靜。

內心寧靜,外在一定會平安;反過來,一個人外在不平安,內心不可能寧靜,更不可能隨時找到生命的空檔,更不用說他活在瞬間。

一個人只要平安,生命就已經脫胎換骨,命運也轉變了。

之前所面對的種種不順,透過內心的寧靜加上外在的平安,自然會發現,生命的順與不順都是念頭,活在每一個瞬間,面對它,外在的生命也就順了。

瞬間與瞬間當中,只剩下平安。

(採訪:李瑟、黃惠如、張曉卉、林貞岑、羅儀修、陳秋華 整理:林貞岑、陳秋華)

更多來自康健雜誌的文章

image beaconimage beaconimage beacon