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每天滑8小時手機 少婦網購竟乾眼症

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/1/18 記者駱慧雯/台北報導
現代人生活大小事離不開手機,手指輕輕一滑就完成購物。 © 由 華人健康網 提供 現代人生活大小事離不開手機,手指輕輕一滑就完成購物。

天氣冷颼颼,趕快手機上網幫家人買件保暖外套;年底忙到翻,趁搭車時間手機上網訂購年貨……,現代人人手一機,生活大小事多靠手機上網解決,就連購物也不例外!不過,1名少婦長期依賴手機,每個月手機購物花費超過1萬多元,加上總是在房間關燈環境下盯視手機,1年後出現乾眼症,失了荷包又傷健康。

乾眼症的發生,是由於眼睛淚液分泌量不足、淚液品質差或淚液過度蒸發,導致眼球表面沒有足夠的淚液來保有濕潤。(圖片提供/童綜合醫院) © 由 華人健康網 提供 乾眼症的發生,是由於眼睛淚液分泌量不足、淚液品質差或淚液過度蒸發,導致眼球表面沒有足夠的淚液來保有濕潤。(圖片提供/童綜合醫院)

天天滑手機逾8小時 用眼過度易乾眼

這名27歲邱姓女患者,持續1年以上每天超過8小時在滑手機或平板,每個月手機購物花費多達1萬多元,且花很多時間在看臉書,就連晚上關燈陪女兒睡覺時,自己也是盯著手機猛看。長期用眼過度,讓她常常感覺眼睛酸澀,即使就寢時間提早到晚間8點,症狀卻持續沒有改善,甚至越來越不舒服,早上張開眼就覺得刺痛而流眼淚,遂行就醫。

童綜合醫院眼科主任陳沛仁表示,經各項儀器檢查後,確診患者是因為用眼過度而罹患了乾眼症。患者返家後,在使用處方的眼藥膏,減少使用3C產品的時間,以及改正在燈光不足處滑手機的習慣後,眼睛酸澀刺痛的情形已有改善。滑手機的時間和頻率降低,購物次數也減少,因此少花了許多錢。

眼睛鬧水荒!嚴重恐傷視力

陳沛仁醫師表示,乾眼症的發生,是由於眼睛淚液分泌量不足、淚液品質差或淚液過度蒸發,導致眼球表面沒有足夠的淚液來保有濕潤;常見的症狀有乾澀、搔癢感、異物感、灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠,以及對外界刺激很敏感等,嚴重時會導致角膜破皮,甚而影響視力。

近年來的乾眼症人數明顯增加,且年紀也逐漸下降,主要原因是3C產品盛行、人手一機不離身的使用習慣,但是,年紀大功能退化、女性更年期、自體免疫疾病、長期配戴隱形眼鏡或用眼過度,也都會導致乾眼症上身,必須時時留意。

保持眼睛濕潤 多補充不飽和脂肪酸

守護靈魂之窗,預防和改善乾眼症的方式,除了減少用眼過度外(每使用30分鐘3C產品,就應該多眨眼或休息5至10分鐘),陳沛仁醫師建議,也可多補充魚油或亞麻仁油等富含不飽和脂肪酸的食物,可以讓眼睛保持濕潤,改善乾眼的情形。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/132/34132

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