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每天至少站6小時 降低變胖機率

華人健康網 華人健康網 2015/11/17 文字提供/ELSEVIER全球醫藥新知

《Mayo Clinic Proceedings》刊登一項新的研究,這項研究由美國癌症學會主導,由庫珀學院、德州大學和喬治亞大學,分析2010年到2015年間曾經到達拉斯庫珀診所看病的7,000多名成年人的資料,大多數人相當健康,沒有心臟病、中風或癌症病史。

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在男性中,一天有四分之一時間站著與減少32%肥胖是有關聯的,而有一半時間是站著有降低59%肥胖的可能性。有趣的是,四分之三的時間站著與降低肥胖沒有相關。對女性而言,四分之一、二分之一和四分之三的時間站著,分別有35%、47%和57%降低肥胖的可能性。在兩性中,站立時間和代謝症候群之間,似乎都沒有關聯性。

根據這項研究,臨床醫師和公共衛生人員,應可考慮鼓勵患者,達到身體活動的目標,增加站立的時間以預防慢性疾病的發生。對於增加每天站立的時間,作為促進健康的潛在工具,在醫學和公眾健康上的證據仍有不足。

研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》的網頁。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/29909

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