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每年長不到4公分 孩子生長遲緩警訊

中央通訊社中央通訊社 2016/10/5 張茗喧

(中央社記者張茗喧台北5日電)孩子的身高是不少爸媽最關心的問題,兒童生長協會理事長羅福松今提醒,如果孩子5歲後,每年長高不到4公分或矮同儕一個頭,可能是生長遲緩警訊,建議及早治療,仍有機會長高。

中華民國兒童生長協會理事長羅福松今天表示,全台約有3%孩童有生長遲緩疑慮,除了腎臟病、甲狀腺異常、染色體異常等疾病可能影響身高外,近年飲食西化、喝太多含糖飲料,也是孩子長不高的重要因素。

羅福松說,人手一杯的含糖手搖飲料,不僅熱量高、易發胖,研究更指出,每喝一杯500cc含糖飲,生長激素就會停止分泌2小時;孩子愛吃的炸雞、薯條、甜食等高熱量食物,會讓體內累積過多脂肪、刺激荷爾蒙分泌,容易誘發性早熟,讓青春期提前報到,生長板也會提早閉合,再也無法長高。

怎樣才算性早熟?羅福松指出,女童8歲前乳房就開始發育,男童9歲前睪丸直徑大於2.5公分就是性早熟,一旦第二性徵開始發育後,可能只會再長高20至25公分,如果這時身高不到130公分,就應特別當心。

羅福松說,人的身高有7成靠先天基因決定,另有3成靠後天努力,因此仍有相當大的變數,他提醒,如果孩子5歲後,每年長高不到4公分或矮同儕一個頭,可能就是生長遲緩警訊,建議及早治療,仍有機會長高。

想讓孩子高人一等,羅福松提出3大發育關鍵,包括「規律作息」夜間充足睡眠8小時,促進生長激素分泌;「均衡飲食」食物6大類均衡攝取,每天應喝到500c.c低脂牛奶補充鈣質,偏食的小孩可額外補充綜合維他命;「適當運動」運動333原則,每週3次、每次30分鐘、心跳達到130下,各種有氧運動都有助孩童成長發育。1051005

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