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氣喘急性發作怎麼辦?「噘嘴式呼吸」舒緩

華人健康網 華人健康網 2016/10/4 記者洪毓琪/台北報導

秋冬日夜溫差變化大,不僅過敏易好發,稍不謹慎更可能使惱人的氣喘隨之報到!中醫師表示,想要改善氣喘不適,除了平時注意自我保健、調整免疫系統外,萬一急性發作,不妨試著透過噘嘴式呼吸的方式來幫助舒緩;同時平常適度敲打「足太陰腎經」來刺激穴位,都是不錯的調理、保養方式!

氣喘急性發作怎麼辦?「噘嘴式呼吸」舒緩 © 由 華人健康網 提供 氣喘急性發作怎麼辦?「噘嘴式呼吸」舒緩

氣喘發作有原因!2因素是致病關鍵

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,氣喘是一種慢性呼吸道發炎疾病。而誘使其發作的原因主要可分為2大類型,其一是由於呼吸道發炎,引起呼吸道上層黏膜腫脹,進而導致呼吸道變狹窄,造成呼吸困難、喘鳴等症狀。

氣喘治療在西醫用藥上,多以吸入性類固醇及支氣管擴張劑等來幫助緩解。 © 由 華人健康網 提供 氣喘治療在西醫用藥上,多以吸入性類固醇及支氣管擴張劑等來幫助緩解。

另一種,則是呼吸道對外在過敏原,包括冷空氣、香菸、煙霧、花粉等所產生的強烈反應。所以,針對這類患者在防治上,首要著重避免刺激物的接觸。目前在西醫用藥上,多以吸入性類固醇及支氣管擴張劑等來幫助緩解,但值得注意的是,一旦停藥或再度接觸上述過敏原,就可能再次復發。

中醫調理氣喘這樣做!辯證論治,階段性調理助改善

至於中醫介入治療的目的,則在於降低使用支氣管擴張劑的頻率,並且減緩氣喘發作的症狀。因此,在決定治療方針前,會先依造不同的哮喘特性與病人的體質,辯證論治來開立中藥,並且分階段性來治療。

一般而言,「急性期」會加入宣肺、降氣、化痰的中藥,以幫助減輕患者喘鳴、咳嗽的症狀;而「緩解期」時,則會加入健脾、補氣中藥來增強患者的抵抗力,同時調整其免疫系統,藉此避免患者因反覆感冒而誘發氣喘,並減緩支氣管的過度反應。

當氣喘患者病發時,不妨試著從事「噘嘴式呼吸」來幫助平穩呼吸。動作要點為先吸一口長氣之後,將嘴巴呈蠟燭狀,之後再慢慢吐氣。 © 由 華人健康網 提供 當氣喘患者病發時,不妨試著從事「噘嘴式呼吸」來幫助平穩呼吸。動作要點為先吸一口長氣之後,將嘴巴呈蠟燭狀,之後再慢慢吐氣。

急性氣喘怎麼解?「噘嘴式呼吸」2招助緩不適

周宗翰中醫師特別提供下列2大暫時性舒緩的止咳妙招給大家做為參考:

第1招/「噘嘴式呼吸」:

當氣喘患者病發時,不妨試著從事「噘嘴式呼吸」來幫助平穩呼吸。動作要點為先吸一口長氣之後,將嘴巴呈蠟燭狀,之後再慢慢吐氣。重點是,要使吐氣的時間比吸氣的時間還要長,才能有效減輕呼吸不適的症狀。

第2招/浴室水蒸氣:

如果支氣管擴張劑用完時,則可試著到浴室開大量熱水吸取水蒸氣,幫助氣管擴張,讓氣管腫脹的症狀得到疏緩也是另一緩解方式。不過,周宗翰中醫師也提醒,如果透過上述方式,氣喘症狀仍未得到緩解,就要盡速掛急診治療,尋求醫師協助。

防範氣喘再次發作!適度敲打腿部腎經效果好

至於平時保養上,則建議可以做一些穴位敲擊,特別是敲打位於大小腿內側的「足太陰腎經」下半段部位,就是不錯的調理方式。事實上,根據中醫五行原理,人體的五臟循環原則為「肝、心、脾、肺、腎」。而影響氣喘的關鍵屬於肺的系統,而肺系統的下游是腎經。

換句話說,下游的網路若是不通暢,自然會影響上游的肺經網路,而腎主納氣,藉由刺激腎經的運行,對於舒緩、調理肺氣、減輕呼吸道的敏感反應,也有一定的助益。而腎經的要穴如湧泉穴、太谿穴、照海穴、陰谷穴等更要加強,左腿敲5分鐘,右腿也敲5分鐘,將有助於改善氣喘頻率的發生。

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