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氣喘,保健食品怎樣吃?營養調理看這3招

華人健康網 華人健康網 2016/11/2 文/Donna營養師陳怡錞提供

「氣喘」 的處理順序和一般的「呼吸道過敏」稍為不同,必須要積極改善「氣喘」症狀,營養調理順序如下:

(情境圖片/華人健康網提供) © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 (情境圖片/華人健康網提供)

* 1.舒緩氣喘症狀-*

除了使用藥物治療外,營養調理可搭配「輔酵素Q10」和「全方位抗氧化劑」。

值得注意的是,市面上「輔酵素Q10」產品的濃度落差很大,從0.5~99.8%都有,消費者要張大眼睛選購,Donna這邊的建議量是以純度最高的99.8%,每次30~60 mg,一天3次。

而「抗氧化劑」如:維他命C、綜合抗氧化劑、麥苗粉…等,能可以減少體內組織胺(造成發炎症狀的物質)的產生,並且可以強化呼吸道的健康。

* 2.根治食物過敏的原因-「腸道」不健康*

個案有提到,以前對牛肉不會過敏,但現在只要一吃完臉就腫起來,很明顯的他現在的「免疫蹺蹺板」是極度失衡的 (合理懷疑是腸道菌相差,導致免疫的Th2/Th1失衡),而且可能因為「幽門桿菌」造成個案有「腸漏症」的情況(又稱「過敏原滲漏」,這是指腸道黏膜受損,導致胃消化完全的食物分子從破損的腸黏膜跑進身體裡,引發食物過敏)。

以上情況,可利用 L-glutamine「左旋-麩醯胺酸」來修復腸道黏膜,減少食物過敏原進入體內的機會。

而「幽門桿菌」會不斷的破壞腸道黏膜,一定要予以根治,個案的食物過敏才有機會改善。可利用「IgY免疫球蛋白」和「益生菌」來抑制幽門桿菌生長,並可加速幽門桿菌排出體外,能大幅降低體內幽門桿菌的數量

且「益生菌」也能使「免疫蹺蹺板」恢復平衡,改善過敏體質。

(圖片提供/Donna營養師陳怡錞) © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 (圖片提供/Donna營養師陳怡錞)

* 3.免營養不良*

在 「呼吸道過敏」(前往看這篇)  的調理中有提到,免疫系統要健全,跟很多維生素和礦物質息息相關。例如:抗體製造需要維生素B群,維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。

因此,適當的補充「綜合維他命」和「維生素B群」,可避免因營養不均衡導致的免疫力降低。  

本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格  

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