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流感來襲全身不適 按這2穴位就對了

華人健康網 華人健康網 2016/3/2 記者洪毓琪/台北報導

感冒上身,鼻塞、喉嚨痛、噁心反胃好難受?中醫師表示,想要改善感冒引起的不適症狀,除了看醫生、吃藥外,適度按壓2大人體要穴,並配合規律作息、適度休養,也能達到一定的緩解效果!

想要改善感冒引起的不適症狀,除了看醫生、吃藥外,適度按壓2大人體要穴,並配合規律作息、適度休養,也能達到一定的舒緩、緩解效果! © 由 華人健康網 提供 想要改善感冒引起的不適症狀,除了看醫生、吃藥外,適度按壓2大人體要穴,並配合規律作息、適度休養,也能達到一定的舒緩、緩解效果!

春寒料峭最易感冒!中醫外出莫忘添加衣物雨具

時序入春,天氣逐漸回暖,張倩華中醫師提醒,春雨綿綿、早晚溫差大的氣候,反倒是細菌、病毒蠢蠢欲動的季節。外出時未適度酌加衣物、攜帶雨具,稍不謹慎就可能導致風寒入體,使感冒不適找上門,引發鼻塞、喉嚨痛,以及噁心反胃等不適症狀,讓人苦不堪言。

緩解感冒症狀這樣做!按這2穴位就對了

有鑒於此,此時感冒人數攀升,張倩華中醫師特別針對多數人感冒時,常感到難受的鼻塞、頭痛、喉嚨痛、咳嗽和拉肚子、腸胃不適等問題,提供2個有助緩解的穴位提供給大家參考:

★合谷穴

位置:位於大姆指食指相會合虎口處,狀如深谷,故名為「合谷」。

按法:建議每次按壓應以有酥麻、痠脹感的原則,且每次施作實至少維持10-20秒,反覆進行3分鐘較能發揮效果。

作用:

合谷穴隸屬手陽明大腸經,在中醫理論中被視為主治頭面五官痛症的要穴,以及咽喉腫痛等不適症狀。適度按壓除了能改善鼻塞、頭痛等感冒症狀,對於舒緩喉嚨痛、咳嗽等症狀也有不錯的效果。

足三里穴隸屬足陽明胃經,被中醫視為有助強壯全身、調節人體免疫功能的要穴。適度按壓不僅有防病保健的作用,更有調理脾胃、改善因感冒引起的噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀的功效。 © 由 華人健康網 提供 足三里穴隸屬足陽明胃經,被中醫視為有助強壯全身、調節人體免疫功能的要穴。適度按壓不僅有防病保健的作用,更有調理脾胃、改善因感冒引起的噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀的功效。

★足三里穴

位置:在膝蓋下方3吋處(約四指併攏寬)。

按法:建議每次按壓應以有酥麻、痠脹感的原則,且每次施作實至少維持10-20秒,反覆進行3分鐘較能發揮效果。

作用:

足三里穴隸屬足陽明胃經,被中醫視為有助強壯全身、調節人體免疫功能的要穴。適度按壓不僅有防病保健的作用,更有調理脾胃、改善因感冒引起的噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀的功效。

舒緩感冒不適吹風機也行!溫炙頸後能驅寒邪

除了提供有助舒緩感冒不適症狀的2大穴位外,張倩華中醫師也建議,如果是感冒初期,不妨也可適度透過吹風機溫炙法,以間隔皮膚10公分距離的方式,由頸部後方慢慢延著整條脊椎來幫助驅除體內寒邪,也是加速感冒復原的不錯選擇。若是感冒初期,即咽喉紅腫熱痛甚,或發高燒、黃稠痰、黃稠涕,而不易清出等,熱性炎症明顯者則不宜。

【中醫師小叮嚀】:

不過,張倩華中醫師也提醒,上述方式僅有舒緩、調節的感冒不適的效果。若發現自身有感冒症狀,仍應積極就醫、尋求專業醫師協助;並且多喝水、多休息,才是讓感冒快點痊癒的最佳方法。

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