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消滅副乳夢魘!祕訣:減肥+擴挺胸運動

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/4/30 記者張世傑/台北報導
副乳不是疾病,但對懷孕及產後女性而言,卻是心中揮不去的夢魘。 © 由 華人健康網 提供 副乳不是疾病,但對懷孕及產後女性而言,卻是心中揮不去的夢魘。

母親節將屆,對懷孕及產後女性而言,副乳往往是心中揮不去夢魘。醫師指出,副乳不是疾病,但卻會影響外觀及生活品質,但若要消滅副乳,除了減肥、擴挺胸運動外,選擇外科或醫美手術,也是有效方法之一。

除減肥外,擴挺胸運動有助於副乳的改善。 © 由 華人健康網 提供 除減肥外,擴挺胸運動有助於副乳的改善。

天氣漸漸炎熱,很多女性當穿好胸罩,發現胸部與手臂處有皮層沒有包進去,都會以為那就是副乳,事實上,那可是因為沒有運動和年齡增長皮膚鬆弛所造成過長的皮層。

副乳非病 先控制體重

整形外科醫師王君瑜指出,副乳在醫學上是指正常乳腺組織長到2個乳房以外的地方,例如常見的2邊腋下、胸部或是腹部等,甚至在副乳上也會出現乳頭等,常見的就是懷孕與產後女性,不過有些人會在產後恢復,但也有人會繼續有副乳,可採手術切除。

另一種不是醫學上認為的副乳,只是因為胸部脂肪組織肥厚,或胸部皮膚鬆弛所引起腋下肥大,這類的人可經過評估選擇抽脂或電波拉皮,以緊實皮膚,進而消除副乳,或是塗塑身霜緊實皮膚,促進局部皮膚的新陳代謝,讓皮膚緊實有彈性。

要消除副乳,首先應控制體重,另穿全罩式內衣將胸部的脂肪包覆,也是方法之一。至於透過整形方法來消除副乳,醫師則會依照個人副乳形成的原因,來判斷適合採取哪一種方式。

消除副的方法

切除副乳:如果副乳是因為乳腺組織所引起,會以手術方式來切除腋窩、胸部或是腹部上的乳腺組織。但是會依照每個人副乳大小程度,大約會有5至7公分的創傷,術後大約需要5至7天的傷口癒合時間,因為有創傷,即使傷口癒合後,也會留下疤痕。

抽脂手術:若脂肪肥厚則建議採此方式。先將皮膚上的乳腺組織切除,而抽脂是將腋下乳房的脂肪抽出,比較適合給皮膚彈性好,但是胸部脂肪肥厚的人採用。抽脂部位的傷口約0.3公分,需5至7天癒合,傷口癒合後因為疤痕小,不仔細看看不出來。

電波拉皮:較適合給40歲後皮膚鬆弛的女性採用。如因為乳腺組織長在腋下、胸部或是腹部的副乳、肥胖所引起者較不適合採用。進行方式是以機器探頭加熱,將鬆弛的皮膚拉抬收縮,而使腋下肌膚變得較緊實,比較不會出現副乳。

抗副乳 2擴挺胸運動

1.擴胸運動:挺直站立,雙手合十,肘部撐開置於胸前,抬頭挺胸。讓胸部保持用力狀態,同時雙手用力,相互推壓般緩慢左右移動,當雙手到達胸部中心時,用力吸氣,每次做10至20個來回。

2.挺胸運動:雙手平舉在肩膀兩側,手心向下,然後再交叉於胸前合掌,接著手臂伸直,盡量向上抬高,雙臂貼於耳側,最後緩慢向下放回到胸前位置。每次緩慢進行10次左右。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/132/37926

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