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淡斑只擦保養品沒用?養肝治本巧喝淡斑茶

華人健康網 華人健康網 2016/5/11 記者林芷揚/台北報導

年紀越來越大,最怕的就是臉上長斑!尤其現在天氣越來越熱,曬太陽的機會增加,眼周和顴骨的黑斑已經開始蠢蠢欲動!很多人每天拼命擦所謂的淡斑保養品,臉上的斑點還是沒有消失。中醫師提醒,有些斑點必須從體質調理,尤其是肝臟功能不良的人,更容易有黑斑、黑眼圈、臉色暗沉的問題!

淡斑只擦保養品沒用?養肝治本巧喝淡斑茶 © 由 華人健康網 提供 淡斑只擦保養品沒用?養肝治本巧喝淡斑茶

無論是雀斑、黑斑、老人斑,東方人大多不喜歡臉上長斑,加上亞洲人的膚色偏黃,長斑以後看起來容易有花花的感覺,因此很多人都想盡辦法,就是要讓斑點從臉上絕跡。不過,許多有斑點煩惱的人,都有一個共通點就是「擦了淡斑保養品都沒用」。

肝不好皮膚也不好 黑斑暗沉樣樣來 

事實上,斑點的成因有很多,有些斑點雖然可以靠外力解決,有些斑點卻是需要從內在調理著手的。中醫師田宜民表示,斑點的形成與肝臟息息相關,因為臟具有貯藏血液和調節血量的功能,如果肝的機能出問題,血液循環、代謝的功能就會變差,造成肌膚無彈性、膚色暗沉、面色蠟黃、甚至有黑眼圈、黑斑等問題。

肝的問題一般可分為「肝氣鬱滯」和「肝氣鬱結」。肝氣鬱滯指的是,肝臟的代謝機能失調,氣血運作不順暢,臉色容易臘黃。肝氣鬱結則代表,體內經絡臟腑的正常活動受影響,皮膚常有臉色暗沉、黑眼圈、黑斑等問題。

臉上長斑原因多 別盲目亂擦保養品

除此之外,田宜民醫師指出,以下幾個因素也容易造成臉上長斑:

臉上長斑有很多原因,包含遺傳、過度日曬、內分泌影響、年齡等。 © 由 華人健康網 提供 臉上長斑有很多原因,包含遺傳、過度日曬、內分泌影響、年齡等。

1.遺傳

雀斑就是先天遺傳造成的斑點,皮膚白的人更容易有雀斑,通常於5歲左右出現,且好發於女性。雀斑多數分佈在鼻樑和鼻翼兩側,呈現米粒到黃豆大小的黃褐色斑點,經過青春期和夏季日曬後,斑點數目會隨之增加,顏色也會加深。

2.過度日曬

色素斑最怕的就是日曬跟紫外線的照射過多,這些都會誘發黑色素活性增加,導致表皮肌底層黑色素含量增加,促使色素斑形成加劇。因此,防曬非常重要,才不會讓雀斑、曬斑、老人斑等色素斑繼續冒出來。

3.內分泌影響

女性在月經週期間、懷孕、口服避孕藥時,或是長期作息不正常、壓力過大的情況下,都會使荷爾蒙受波動影響,進而提高曬斑和黑斑的發生機率。

4.年齡

當年紀越來越大,身體的新陳代謝速度會減慢,同時膠原蛋白的增生也會跟著遞減,所以黑色素代謝會變得不易。這時候,應該尋找專業醫師調理,千萬別亂用保養品或藥物。

因內分泌失調引起臉上黑褐斑的人,可以適度喝一點中醫淡斑茶,幫助淡化斑點。 © 由 華人健康網 提供 因內分泌失調引起臉上黑褐斑的人,可以適度喝一點中醫淡斑茶,幫助淡化斑點。

淡斑茶+中藥面膜 中醫美容有祕訣

另一方面,不正常的斑點形成多和「氣滯」與「血瘀」有關,中醫的治療大多採用補氣、舒肝、補腎等方式,藉由中藥調理體質,幫助皮膚新陳代謝,改善斑點和皮膚暗沉。除了中藥調養,田宜民醫師表示,因內分泌失調引起臉上黑褐斑的人,也可以搭配飲用淡斑茶。

無暇肌淡斑茶飲

藥材/當歸5克、黃耆5克、枸杞5克、生地2克、赤芍2克、大棗5克

功效/理氣、補血、去瘀、袪斑

作法/將上述藥材,裝入小布袋內,加水適量

注意事項/生地不易消化,容易腹瀉拉肚子的人應減量使用,或先詢問專業醫師在做飲用。

此外,再提供一個中醫美白面膜的製作方法,幫助淡化黑斑,在家裡就能做好保養!

在家自製中醫面膜也是淡斑保養的好方法! © 由 華人健康網 提供 在家自製中醫面膜也是淡斑保養的好方法!

無暇肌美白面膜

藥材/白芷、白芨、珍珠粉、天門冬、蒿本,各3克

功效/淡化面部黑斑,膚色白皙柔嫩

作法/將上述藥材研成細粉,每次用1~2克加入蛋清或牛奶調成糊狀

用法/直接敷於全臉約15分鐘,待7~8分乾時用清水洗淨,一星期1~2次。

注意事項/白芷容易引起過敏,皮膚過敏的人不宜使用。

飲食健康睡眠充足 淡斑多管齊下

除了這些輔助方式,田宜民中醫師提醒,想要淡化斑點,平時還要避免吃油炸食物,以免影響內分泌;也不可以喝冷飲,避免造成氣血運作不順暢。另外,每天要睡滿8小時,尤其晚上11點~凌晨3點是血液流經肝、膽經絡的時間,應避免熬夜,才能讓皮膚復原;搭配適量運動,也能加速新陳代謝。

中醫美容由內而外 溫和調理好健康

提醒大家,中醫的淡斑美容方法,最好是經由專業醫師的診斷之後,調配適合個人體質的藥方,由內而外的進行全面調理。雖然不像一些醫美方式可以立即見效,但緩慢、漸進的體質調理卻是最溫和的方式,可以幫助好氣色、好膚質從裡而外透出來!

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