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減肥方法百百種 用對了不怕復胖

華人健康網 華人健康網 2016/4/8 圖文/Donna營養師陳怡錞提供

市面上的減肥方法層出不窮,相信愛美的您一定嘗試過不少方法,有些標榜著「一個禮拜可以瘦3~4公斤」,這標語的確讓人非常心動,但您有想過瘦到的部份真的是「脂肪」嗎?甚至這樣快速減重的背後是否隱藏著傷害身體的風險?用錯方法不僅會傷身,當心可能還會讓您「越減越肥」!

減肥方法百百種 用對了不怕復胖 © 由 華人健康網 提供 減肥方法百百種 用對了不怕復胖

過去Donna在某知名減肥中心幫客人減肥時,就常聽到一些奇奇怪怪的減肥方法,甚至有些名人在電視上還會分享讓人聽了毛骨悚然的方法 (Donna就曾經看過有名模和時尚達人是吃「沾果汁的棉花球」來減肥),真的太可怕了,Donna真替他們的身體感到擔心。

身為營養師的Donna,幫助社會大眾更健康是我的使命。因此,Donna分析了常見的減肥方法優缺點,告訴您正確的減肥觀念,只要用對方法其實一點都不辛苦,也可以讓您「越減越健康」。

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本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格

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