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渾身不對勁?你的氣是不足還是淤滯!

2014/6/30 圖、文:纖活誌

了解你的氣,是不足、還是淤滯!

氣虛或氣滯是現代人常有的現象,台灣女性100%都帶有氣虛體質! 有些人情況較不嚴重,偶爾感到疲憊而已。若是嚴重的氣虛,就會影響到五臟六腑的運行,導致身體機能下降,尤其是排毒功能,因而引發疾病。 氣滯通常會讓人感到酸痛、身體不適,但有時候若是情形過於嚴重,也可能造成病變,因此OL們絕對不可忽略氣的狀況。

中醫認為人只要陽氣充足,自然就會精神飽滿、身強體健,廢物廢脂不易囤積體內,也比較不容易生病。 另外,由於氣主導人體外在表現,所以氣足的人,老化得也比較慢喔! 除此之外,當陽氣充足時,頭腦也會比較靈活,因此有人說,運氣不好時要養氣,因為當人頭腦清楚時,自然就能解各種棘手問題!

你是氣虛體質嗎?

總是才剛起床,就覺得彷彿已經忙了1天的那樣疲憊,那你就有氣虛的問題了。

氣不足,會影響各個器官的運作,並且容易感到疲憊。氣虛可分為肺氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛和腎氣虛,但不論是那1種氣虛,都表示你體內的氣不足。

常見徵狀

常出汗、心悸、胸悶、健忘、胃口不好

吃得不多卻脹氣、舌淡苔白、頻尿、

腰膝酸軟無力、易受驚嚇、說話聲小無力...

常見疾病

腎臟疾病、心臟疾病、不孕、

腸胃消化道疾病、及氣喘、鼻子過敏、

支氣管炎等呼吸道疾病。

為什麼會成為氣虛體質?

氣虛體質的形成,和先天、後天的因素都有關係。

造成氣虛體質的最大因素就是不良的飲食習慣和作息。如果你常熬夜、工作過量、壓力大、睡眠不足,甚至3餐不正常、營養不均衡、常吃冰冷食物,都會讓體內的能量過度耗損,使臟腑功能逐漸衰退。

先天因素是媽媽懷孕時身體不好,以致於肚子裡的baby不能得到充足的養分,生下來後就容易帶有氣虛體質。 有些人則是從小身體不好,或反覆感冒生病,長期累積下來,元氣損傷,便成為氣虛體質。 一旦有其中1種氣虛類型,就會接連引發其他氣虛類型。所以,維護並滋養元氣,可說是健康的重要基石。

氣不足 則無力代謝毒素

氣虛體現的反應遍及全身,首當其衝會影響身體機能,讓循環系統、消化系統減弱,身體快速累積毒素,出現虛弱症狀。 如腎虛,導致腰痠腿疼;脾胃陽氣不足,無法溫養頭部、肌表,產生精神委靡、水液代謝失調的問題;肌膚表層的防禦能力下降,使皮膚經常虛汗;氣無法順利暢通四肢肌肉,導致全身怠倦無力...等。

氣虛體質如果不調養,極有可能演變成更嚴重的虛寒體質,造成身體又虛又寒。長期下來,進而造成抵抗力減弱,體內許多病變就會發生,容易形成惡性腫瘤。

●更多精彩內容請見 Vita 纖活誌主題專刊“OL排毒養生術“V140期

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