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無鋼圈內衣害我胸部走山?

2014/6/30 曾沛瑜

這陣子無鋼圈內衣超夯,從衣服裡直接縫襯墊的T恤式內衣(Bra Top)、運動內衣式的背心款,到無鋼圈胸罩都有,不僅網拍熱賣,電視購物電話條條滿線,也引發公司團購熱潮,手癢的我也情不自禁敗了組背心款。

穿上戰利品後身體立刻發出評語:解放的感覺真好!剛買的第一個月我幾乎天天穿,愛不釋手,但穿了一陣子不免擔心,這種幾乎沒有束縛感的內衣會不會讓我胸部走山:下垂、外擴、長副乳?而業者強調的包覆、集中、支撐效果能相信嗎?

可愛內衣也有可恨之處

穿無鋼圈內衣的目的主要還是為了舒適。黛安芬品牌經理余宣黎指出,過去無鋼圈內衣主力客群是胸部剛發育的青少女,或是傾向穿著舒適的長輩,但這幾年運動風潮興起,女性覺得要舒服、做自己,所以業者也開始強調這一系列產品。

熟悉代工、賣內衣近10年的美胸達人陳奕霏提到,以市面最夯的背心式無鋼圈內衣為例,它是靠著或鬆或密的螺紋針織法做出每個部位該有的鬆緊度,適合愛運動的女性、不希望被鋼圈綁縛的孕婦,或哺乳期間胸部忽大忽小的媽媽穿。

然而,可愛內衣必有可恨之處,「穿起來沒有束縛感的胸罩,同樣也不會約束你的胸部,」陳奕霏一語道破。乳房大部份是柔軟的脂肪組織,可以靠著鋼圈胸罩的塑型、布料的支撐來穩定胸部、維持體態,少了這層支持,久了的確有外擴走山的疑慮。

像背心式的無鋼圈內衣大多只靠下胸圍簡單分S、M、L等尺寸,卻要適應從A到G罩杯、身高150到170公分等各式身材的女生,難免有不合身的情況,胸部小的女生穿起來可能感覺空空的,擔心外擴;胸部大的人則會壓胸,擔心副乳;高個兒可能肩帶不夠長,內衣頻頻往上跑,擔心壓出四個奶;小個兒反而覺得肩帶太長,擔心下垂……,種種不合身的情況穿久了都可能影響胸型,更不用說完全沒有支撐性的Bra Top。

余宣黎提醒,即便無鋼圈內衣還是要在試衣間決勝負,否則一伸手就往上跑,一轉身就左右飛,這種不穩定的感覺其實也是一種不舒服。

至於業者強調的包覆、集中、有溝的效果有可能嗎?陳奕霏直言,背心式、Bra Top內衣的設計布料較多,包覆自然好,只是這種布料大多沒有固定效果,等於是把乳房覆蓋起來而已;集中、有溝更是不容易,余宣黎分析,有穩定的支撐,乳溝才會產生,少了鋼圈,一定得透過其他結構補強,例如下圍一定要做得緊緻,側邊要加高,肩帶要寬,襯墊要厚,布料不能太鬆……等,來彌補缺席的鋼圈,這要無鋼圈胸罩才辦得到,但它穿起來卻未必比有鋼圈的內衣更舒適。(見231頁,「無鋼圈內衣百百種,哪件適合我?」)

有一好就沒兩好。陳奕霏直言,無鋼圈內衣很難穿得舒適又有爆乳的效果。對於想要舒服又怕胸型走樣的人,余宣黎建議,可以挑選支撐性較好的無鋼圈胸罩,或者就跟有鋼圈胸罩交替穿,偶爾想放鬆時再穿比較輕鬆的背心式或Bra Top。

挺出體態、練對肌肉

不靠內衣也有美胸

想維持好胸型,靠內衣支撐並不是唯一的辦法,好的體態與肌肉的支撐更是關鍵,True Fitness健身教練羅文妤說。

首先,駝背就看不到胸,遑論胸型,所以好的體態很重要。羅文妤點出方法:肩胛骨下壓內收,這個動作自然能夠不聳肩、不駝背;然後要收下巴、縮小腹;站著的時候臀部稍微往內夾,膝蓋放鬆、不鎖死。做對了,胸部自然挺,人也顯得有自信。

其次,想維持好體態,肌肉很重要。羅文妤指出,駝背就是因為背部沒有力氣,所以練好背肌身體自然會挺,下一步才練胸大肌,靠它拉提胸部脂肪,對抗地心引力。

想練出隱形內衣,羅文妤提供三組動作練習:

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