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熬夜打牌黏3C 小心乾眼症找上門

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/2/6 記者張世傑/台北報導
乾眼症顧名思義,就是眼睛乾澀所引發的眼睛疾病。 © 由 華人健康網 提供 乾眼症顧名思義,就是眼睛乾澀所引發的眼睛疾病。

每到年節期間,總免不了打牌,但也要提醒民眾勿用眼過度,小心因為熬夜、眨眼次數減少,而可能罹患乾眼症,新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示,以過去的門診經驗來說,常有患者在年節期間連續熬夜打牌,因為過於專注,加上未適當讓雙眼休息,結果導致眼睛乾澀痠痛,就醫檢查後才發現是乾眼症。

陳瑩山醫師(左)強調,氣溫驟降,用眼過度容易造成乾眼症。(圖片提供/新竹國泰綜合醫院) © 由 華人健康網 提供 陳瑩山醫師(左)強調,氣溫驟降,用眼過度容易造成乾眼症。(圖片提供/新竹國泰綜合醫院)

乾眼症顧名思義,就是眼睛乾澀所引發的眼睛疾病,以一般人每分鐘眨眼次數來計算,大約為12至14次,但在打牌時時會因過度專心而忘記眨眼,導致眨眼次數較平時減少約5成,大幅降低為6至7次,就容易導致淚液分泌不足或過度蒸發、以及油脂分泌不足等情況,進而造成乾眼症,然後導致眼睛乾澀、紅腫發癢、有異物感等症狀,也會容易感到疲勞、痠痛和畏光,建議應立即就醫檢查,小心若沒有及時處理,或是處理不良,可能會引起角膜炎、視力模糊等更嚴重的症狀,但患者近視度數不會增加,而是看東西會相當模糊。

遠離乾眼症 先從生活習慣改變

那麼該如何治療乾眼症呢?新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山說明,患者要定時點人工淚液讓眼睛補充水分,但人工淚液並非萬能,只能覆蓋在眼球表面作為保護層,其中並不像淚液般含有任何抗體,因此無法提供完全的保護作用,也無法取代眼淚,因此若要遠離乾眼症,建議還是要從飲食、生活習慣等改善起,才是正確的護眼方式。

此時患者需要定時點人工淚液讓眼睛補充水分,但人工淚液並非萬能,只能覆蓋在眼球表面作為保護層,並不像淚液含有抗體,無法提供完全的保護,也無法取代眼淚,因此若要遠離乾眼症,建議還是要從飲食、生活習慣等改善。

護眼小法寶 不知不可

陳瑩山醫師強調,以飲食上來說,可多補充富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、瘦肉或魚肝油等,增加眼睛保護力;並保持生活規律、不熬夜,可顧好血液和淚液品質,提升免疫能力;另外,多適當休息、或使用熱敷眼罩可幫助淚腺不易阻塞,促進血液循環。

而針對隱形眼鏡使用者,建議配戴時間不宜過長,或適時輔以人工淚液加強水層和黏液層,一旦當眼睛感到乾澀不適時,就應先閉眼休息;騎機車時建議戴全罩式安全帽或護目鏡來保護眼睛;最後在生活環境上,可於冷氣房裡擺一盆水或小樹,來調節房間溼度,有助於預防乾眼症。

乾眼症狀雖然令人困擾,卻不致於影響視力,但若沒有及時處理,可能導致病症更加嚴重,甚至可能引發角膜破皮潰爛、或是嚴重的視力障礙,不可不慎。建議民眾一旦出現眼睛乾澀不適,應立即尋求專業的診斷,並多讓雙眼休息、注意保養,才能有效守護眼睛健康。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/244/36467

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