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父母高,孩子就高?當心這2因素沒顧好,扯發育後腿

華人健康網 華人健康網 2016/11/16 圖文提供/育兒生活

抱著寶寶,看著他的稚嫩臉龐,眼睛的神韻與媽咪有幾分相似、高挺的鼻子就像是爸比的翻版,爸媽心愛的結晶猶如倆人的綜合版,其實父母的基因早已決定孩子的一切!本文特別邀請醫學遺傳學及新陳代謝學專科醫師,為爸媽解答關於遺傳的大小事。

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【height‧爸媽都是高個子,孩子也長得高?】

身高受到多基因的遺傳影響。新北市板橋區雙十鄭林診所副院長鄭康祥醫師指出,身高高的爸比媽咪身上帶有高基因的比例越多、矮基因較少,因此,通常身高越高的爸比和媽咪生下來的孩子,其身高也較高的機率就越多一點,但孩子身高非常高或是非常矮也是有可能的,只是機率較低。而身高較矮小的爸媽還是有可能生出身高高的孩子,相對來說,只是機率比較低。

★爸媽影響力各佔一半

就孩子的身高來說,爸比的影響較多?還是媽咪?鄭康祥醫師表示,以巨觀角度來看,各自約略佔有1/2的影響力。然而,從醫學遺傳學層面,人類DNA除了存在於23對染色體之外,其實還有一部分稱為粒腺體DNA,通常是由媽咪遺傳給下一代,當精卵結合時,精子的粒線體被留在卵子外,因此,受精卵的粒線體DNA全部來自母親。

這類粒腺體的DNA造成疾病稱之為粒腺體疾病。若基因發生突變,也有可能使得身材矮小。因此,鄭康祥醫師指出,如果真的非常非常仔細的追查,媽咪對於身高的影響力比起爸比多了一點點,不過,原則上還是50比50。

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★後天也可以多加努力

孩子的身高除了與爸媽的遺傳有關,後天環境也是有其影響力。在孩子的成長過程之中,若是壓力太大,就容易性早熟,可以長高的時間會縮短因而影響身高的發展。鄭康祥醫師解釋,這也就是牽涉到為何通常男生會比女生長得高?其實是因為女生比男生稍微成熟的時間早一點。

在性成熟的發展期間,正好也是骨頭的生長板逐漸癒合的時候。倘若生長板癒合了,就沒有辦法再長高了。通常女生在小學高年級到國中這段時間就會性成熟了,而男生大約是在國中到高中這幾年才會性成熟。由於男生較晚進入青春期,前面可以成長發育的時間就比女生還要多1、2年,所以許多男生都會比女生還要高10公分。

要素1、鈣質+蛋白質

想要孩子長得又高又壯,充足的營養是成長的關鍵。攝取足夠鈣質及生長所需的蛋白質(包含奶蛋豆魚肉類)藉以補充胺基酸。此外,日曬與維他命D也很重要。維他命D要需要太陽的幫忙才會活化,而維他命D的活化可以幫助鈣質吸收,因此,孩子不要怕黑而太少曬太陽。

要素2、運動+睡眠

一般而言,孩子的生長激素速度比大人還要快,也就是說孩子的適應能力較好、受傷的復原速度快,這些都與生長激素有關。爸比媽咪應該都知道運動可以幫助長高,這是因為大量運動時,生長激素就會分泌得非常旺盛。

俗話說「一瞑大一寸」,孩子的確是利用睡眠時間成長發育。鄭康祥醫師指出,如果孩子能在晚間10點左右入睡,12點熟睡,腦內會分泌最大量的生長激素,因此,充足的睡眠時間有利於孩子的成長發育。

*完整文章內容請參考:【育兒生活】2016年11月號。www.mababy.com/newkm/

*【育兒生活】官方網站。www.mababy.com/

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