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狂走20公里抓寶 妙齡女膝蓋發炎

中央通訊社中央通訊社 2016/8/8 張茗喧

(中央社記者張茗喧台北8日電)寶可夢(Pokemon Go)掀起抓寶熱,一名30歲上班族陳小姐平時沒有運動習慣,為了抓寶練功、孵蛋,短短2天內狂走20公里,腳底、膝蓋發炎,今天起床腳一碰地痛到差點走不了路。

林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師陳文鈐今天受訪時說,該名女子狀況明顯是短時間內運動超過肌肉負荷,所導致的肌肉痠痛,建議冰敷3天、休息1週後就能紓緩症狀。

他表示,玩家平時如沒有運動,為了抓寶大量快走、跑步,容易引發韌帶發炎、足底筋膜炎、肌肉痠痛發炎等運動傷害,雖然傷害不致太嚴重,但也得休息1、2週才能完全恢復。

陳文鈐說,時下不少年輕人缺乏運動,如果能透過抓寶遊戲養成運動習慣是好的,但出門玩遊戲前應先做足暖身,像是拉拉筋、扭扭腰、拉拉脖子等,盡量穿著球鞋、多喝水,就能避免受傷。1050808

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