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玩寶可夢就是要快狠準!但千萬別抓出這隻「手」...

欣健康欣健康 2016/8/19 楊晴雯

長期玩寶可夢,恐引「媽媽手」上身。(圖/萬芳醫院提供) © 由 欣健康 提供 長期玩寶可夢,恐引「媽媽手」上身。(圖/萬芳醫院提供) 長期玩寶可夢,恐引「媽媽手」上身。(圖/萬芳醫院提供)
瘋迷「寶可夢」,當心「抓」出健康危機!有位27歲的男性上班族,因拇指疼痛,無法靈活伸直指頭,就醫診斷發現,因為在「抓怪」的過程中,過度使用拇指丟寶貝球,造成反覆性的大拇指肌腱傷害,也就是俗稱的「媽媽手」。

替該名患者診治的萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示,近一周來,陸續有年輕病患因肩頸痠痛及手指疼痛問題就醫,一問之下,原來都是因為抓寶長期低頭、重複使用手指滑手機、丟寶貝球,姿勢不良及過度使用造成的傷害。

除了該疾病外,板機指、腕隧道症候群也常找上手遊玩家。鄭宇軒解釋,板機指是因手指屈肌肌腱或環狀韌帶發炎腫脹,有局部疼痛、手指伸直困難或在伸直的時候有彈跳的感覺;而腕隧道症候群好發於長期持握手機,手腕及手指反覆性的活動,造成腕部壓力增加而壓迫神經,導致手指麻木甚至無力的情形。

長時間專注在手機遊戲上,除了造成手部傷害、交通上的風險、視力受損外,也需注意長期彎曲頸部會增加後頸及上背部肌肉負擔,並增加頸椎骨間的壓力。鄭宇軒說,在肌肉方面可能造成頸部肌肉拉傷或肌筋膜症候群,而脊椎方面可能使頸椎提早退化、椎間盤突出、甚至脊髓神經壓迫。

鄭宇軒提醒,上述症狀並非寶可夢玩家特有,只要是重度手機使用者或手遊玩家皆是高危險群;他建議,玩家應避免維持固定姿勢太久,半小時到一小時間應伸展手部及肩頸肌肉,若有上述頸部、肩膀、上背部、手部的不適感,請調整遊戲的時間,並諮詢專業醫師,在症狀初期正確診斷及治療、避免惡化。

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