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生理期保健這樣做 告別悶熱濕黏

華人健康網 華人健康網 2015/4/24 記者林芷揚/台北報導
女性生理期時,使用溫水洗淨便座的馬桶,每次如廁之後就能做好清潔工作。 © 由 Top1Health.com 提供 女性生理期時,使用溫水洗淨便座的馬桶,每次如廁之後就能做好清潔工作。

女性生理期報到時,不但是一段專屬於個人的私密時光,更是考驗生理照護技巧的時機。在天氣悶熱潮濕的環境下,女性碰到「大姨媽」報到,簡直是一大嚴格考驗。尤其是如何在生理期間保持私密處的清潔衛生,避免泌尿道受到細菌感染,溫柔呵護自己,是每位女性必學的課題。面對生理期,除了勤換衛生棉,如廁後利用馬桶的洗淨功能再次清潔,更是重要的照護關鍵。

在生理期間,一整天都需要使用衛生棉,透氣不佳,加上容易流汗,難免私密處會感到濕濕黏黏,很不舒服。更麻煩的是,濕熱的環境正是細菌孳生的溫床,女生如果沒有每天做好清潔措施,很容易使陰道遭到細菌感染。

如何在生理期做好清潔,享受專屬於自己的美麗時光,既舒服又健康,不妨從以下生活細節著手:

生理期衛生保健4招 生理期跟著做

1.使用吸水性佳的衛生棉

每次更換衛生棉時,別忘了注意看看吸水性是否夠強,尤其是經血量較多的前2天,以及晚上睡眠時間,更需要吸水性佳的產品,並且平均每1.5至2小時,就更換一次,才能降低經血與皮膚接觸的面積和時間,隨時保持乾爽,才能避免私密處感染。

2.淋浴代替泡澡

女生在生理期的時候,全身免疫力都會降低,子宮頸口又呈現微張狀態,洗澡應該採用淋浴的方式。泡澡的時候,當水壓大於陰道壓力時,水可能倒灌進陰道,細菌更容易隨之進入陰道,破壞陰道原本的平衡環境,造成發炎。

3.內褲洗淨後確實乾燥

生理期間每天更換、清潔內褲是不可少的,要特別注意的是,洗淨以後應該曬太陽,或是在空氣流通的地方晾乾。內褲上的水氣如果沒有去除,陰冷潮濕也容易孳生細菌,因此內褲洗後一定要確實乾燥後再穿。

4.溫水洗淨便座溫柔清潔

女生通常都是洗澡時才有機會清洗私密處,但是生理期間,保持外陰部的清潔特別重要,清潔工作應該更加徹底。除了每天搭配弱酸性的清潔產品,用溫水清洗1至2次,家裡最好裝設溫水洗淨便座,加強清潔。

目前已經有溫水洗淨便座可作為下半身清潔的利器!可自動依需求部位,噴出輕柔水柱,每次如廁後,就能馬上清潔髒污,不用等到洗澡時才清洗私密處。另外,溫熱的水柱也能減緩生理期間的不適,如廁後乾淨又舒服。

選擇具有下半身洗淨功能的馬桶,有助於保持生理期的乾爽潔淨。 © 由 Top1Health.com 提供 選擇具有下半身洗淨功能的馬桶,有助於保持生理期的乾爽潔淨。

下半身寬廣洗淨 生理期溫柔清潔

溫水洗淨便座的出水噴嘴有多種設計,除了最常見的臀部洗淨,還有其他不同水流強弱的選擇。其中,「下身洗淨」噴出柔和的溫水,不只洗淨臀部,可以輕柔沖洗下身。

值得一提的是,新式的「下身寬廣洗淨功能」是專門針對生理期的女生所設計,洗淨範圍比「下身洗淨」更寬廣,噴出的水珠也更加溫和,讓女生得到加倍呵護,享受擦拭之外的清爽感受。

生產過後 私密徹底清洗防感染

除了生理期之外,女性在生產過後,私密處也需要特別照顧。尤其是自然產的媽咪,由於陰道有傷口,加上產後排出的惡露,容易改變陰道酸鹼值,影響陰道菌種生態,如果沒有妥善清潔,就很容易造成陰部感染。

因此,在產後傷口癒合期間,水洗式馬桶就是媽咪的好幫手。只要輕輕一按,溫柔的水珠就能輕鬆洗淨下身,還能根據需求調節洗淨位置,幫助媽咪做好私密處清潔,降低感染機會。

溫熱便座保暖 暖風烘乾最乾爽

除了洗淨功能,溫水洗淨便座還有「溫熱便座」,以及「暖風烘乾」的貼心設計。有些女生在生理期間容易畏寒,如廁時坐上溫暖的馬桶座上,不但保暖而且感覺相當舒服。另外,清洗私密處之後,溫水洗淨便座還能吹出暖風,保持私密處乾爽,溫熱的觸感也可舒緩不適。

在生理期和生產後的特別日子,透過高科技的協助,溫水洗淨便座能溫柔呵護女性,輕鬆保持下半身乾爽舒適。照護工作做得好,悶熱濕黏不再找上門,女生天天都有好心情!

原文網址 http://www.top1health.com/Article/324/25013

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