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生產太痛怎麼辦?醫師教你這樣減輕分娩疼痛

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/9/10 圖文提供/媽咪寶貝
生產太痛怎麼辦?醫師教你這樣減輕分娩疼痛 © 由 華人健康網 提供 生產太痛怎麼辦?醫師教你這樣減輕分娩疼痛

孕媽咪好不容易熬過懷胎10個月,終於準備卸貨。不過,在迎接新生命來臨之前,卻得先經歷可怕的生產過程,部分孕媽咪因為受不了生產所帶來的疼痛感,甚至選擇剖腹產。究竟生產過程有多麼痛?哪些方法可以降低疼痛感呢?

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生產過程大致上可分為三個產程,第一產程是子宮頸開始規則收縮到子宮頸完全打開,第二產程是子宮頸全開到寶寶出生,第三產程是寶寶出生到胎盤完全娩出的過程。其中,第一產程又可以分為潛伏期(Latent phase)與活躍期(Active phase),潛伏期是指子宮開始有不規律的收縮,子宮頸擴張狀況從0~3公分的時期;活躍期則是子宮頸擴張3公分至全開,子宮收縮速度逐漸加快的時期。

大多數的孕媽咪在潛伏期與活躍期的交界處開始感到疼痛,直到子宮頸全開、準備要娩出胎兒,疼痛指數會升到最頂點。若將疼痛程度分成1~10級,第1級是輕微疼痛,第10級是非常疼痛,生產就屬於第10級,和因為罹患癌症而全身器官壞死時所感受到的疼痛程度不相上下。

然而,由於疼痛屬於主觀的感受,部分孕媽咪可能只感到一點點的疼痛,部分孕媽咪則感到相當痛苦,甚至出現歇斯底里、尖叫、要求剖腹產等情形。

臺北市立萬芳醫院婦產部產科主任王樂明表示,若生產時感到過度疼痛,不僅會造成孕媽咪本身與家屬過於焦慮,孕媽咪的身體還會大量分泌腎上腺素,造成子宮收縮不良或呼吸急促,導致噁心、嘔吐、昏厥等情形,嚴重者甚至會不自覺的亂扭動身體,導致產程延長,使分娩更加不順利。

為了預防上述狀況發生,醫護人員通常會在產程開始時,先幫助孕媽咪放鬆心情,使用拉梅茲生產減痛法與生產球運動,達到舒壓、降低疼痛的效果。假使非藥物的減痛方式都沒有效果,醫師便會與孕媽咪和家屬討論是否要進行注射藥物,例如:施打無痛分娩、靜脈注射止痛藥等方式,以緩解疼痛,並且讓孕媽咪配合醫師指令用力收縮子宮,以順利娩出嬰兒。

非藥物性》調節呼吸、放鬆肌肉

非藥物性減痛法有拉梅茲生產減痛法與生產球運動,主要是利用調節呼吸、放鬆肌肉,達到舒壓與增加下墜感的方式來降低疼痛,並且加速生產過程。由於生產時的陣痛頻率與疼痛指數無法預測,加上這些方法亦需要長時間不斷練習,並且熟記口令與步驟,才能在生產時派上用場,因此,建議孕媽咪從懷孕中、後期就開始練習,每天練習量應逐步遞增,練習次數不限,但每次的練習時間不可過長,避免造成身體負擔。

此外,練習前除了要空腹2小時、排解小便之外,也得穿著寬鬆衣物,讓身心達到最舒適的狀態。至於場地選擇,應選擇堅固平坦的木板床或地面。

*完整文章內容請參考:【媽咪寶貝】2016年09月號。

*【媽咪寶貝】官方網站。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/251/43058

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