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甩掉病痛有解!改善微循環提升自癒力

華人健康網 華人健康網 2016/3/7 記者黃曼瑩/台北報導

身體的疼痛根源該如何改善?近來,國內有醫學專家提出此新觀點:改善「微循環」,即有助於提升「自癒力」!專家認為,包含癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、失智症之間有一個隱藏的共通點――與微血管床(Capillary Bed)上的「微循環障礙」有著密切關連。而改善「微循環」,優化身體氧氣,有助於提升「自癒力」!

疼痛根源該如何改善?近來,國內有醫學專家提出此新觀點:改善「微循環」,即有助於提升「自癒力」。 © 由 華人健康網 提供 疼痛根源該如何改善?近來,國內有醫學專家提出此新觀點:改善「微循環」,即有助於提升「自癒力」。

細胞最關鍵的生命線:微血管床

什麼是「微循環」?動脈就像馬路底下的大自來水管;微血管就像家裡水龍頭的小水管,可想而知,動脈暢通並不等於微血管暢通。對於血液循環,人們經常把「大循環」與「微循環」混為一談,觀念停留在「一顆幫浦加上自來水管」以及「裝了幾根支架」的階段。

成千上萬的人為了健康、體態、防病、抗老,每天花費很多精力來養生保健、鍛鍊心臟和肌肉,也花費大量金錢購買保健食品來「顧血管」,卻常忽略細胞最關鍵的生命線――「微血管床」。

中正大學電機系學士張安之、高雄醫學大學醫學研究所醫學博士莊一全,以及林口長庚醫院外科部心臟外科主治醫師曾棋南三人在合著 《優氧:改善微循環,優化身體氧氣,增強自癒力》一書中提出,「微血管床」指的是一組由許多微血管構成的網絡,它們緻密地穿梭於組織內,將血液中的氧氣、營養物質、生化物質輸送到全身內臟器官的每一顆細胞,並排走細胞的代謝廢物。

此外,微血管是白血球在體內移轉的主要通道,對免疫也很重要。病灶附近的微血管床是血液中白血球出發去攻擊病原體的主要基地,大量的白血球穿出微血管,抵達病灶附近,消滅其中的病原體或是癌細胞。

在微血管床上進行的交換現象:微循環

而組織中的抗原表現白血球在結合病原體之後,還會進入淋巴管並循環至淋巴結,讓淋巴結中的B淋巴球根據這些抗原製造相對應的抗體,最後再流回靜脈中,形成全身性的免疫防禦。就像廚房的流理臺,既有水龍頭送來乾淨的自來水,也有排水孔供汙水流走,這些發在生微血管床上的交換現象就是「微循環」。

適度的運動,才能改善微循環效果

如何建立良好的微循環?在多數情況中,保持運動習慣的人會有較好的微循環,但並沒有絕對的關連性,因為運動主要是促進包含心肺功能在內的大循環。運動時通過心、肺、肌肉和皮膚(幫助散熱)的總血流量會增加,但內臟的血流量反而是減少的,所以,運動不見得能改善內臟的微循環。

適度的運動,才能改善微循環效果。 © 由 華人健康網 提供 適度的運動,才能改善微循環效果。

事實上,運動時體內會產生大量乳酸、二氧化碳等代謝廢物,也可能造成肌肉、軟組織和關節的微血管破裂而損及微循環。唯有適度的運動,才能達到保健及改善微循環的效果,採用錯誤的方式或強度過高的運動,長期而言反而使某些部位的缺氧情況加劇。

微循環的基本功能包括:進行血液與人體每顆細胞間的營養補給、氧氣供予、廢物排洩、維修汰舊,也是免疫反應的主戰場。就像工廠機臺需要有導電性良好的電線、穩定的電源、充足的原物料供應,並妥善處理廢棄物,以保證能正常運作。

微循環發生障礙 會影響器官的生理功能

所以,健康的微血管床的血流量會與內臟器官的日常工作量(代謝水平)相當。可以說,微循環是維繫細胞健康最重要、也是最基本的生理現象,如果發生障礙,會直接影響器官的生理功能,甚至造成病痛。例如頭痛、頭暈,或者是記憶力衰退,往往就與頭頸部的微循環發生障礙,導致大腦缺血有關。

改善微循環,也有助於改善高血壓。1位患者原本每天早上起床都會頭痛,必須定期服用降血壓藥物,卻導致姿態性低血壓,甚至曾跌倒受傷,但在使用射頻微波晶片後的短短一週,平均收縮壓就從170mmHg降到150mmHg,大幅改善頭痛問題,也減少使用藥物。

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