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甩掉背部肥肉,先疏通膀胱經!每天梳頭按摩10分鐘

華人健康網 華人健康網 2016/10/3 記者黃曼瑩/台北報導

有的人邁入中年後,臉上的肉變得愈來愈厚;還有的人背部也開始出現厚厚的肥肉堆積,多半都以為只是肥胖現象,並不引以為意,其實,那些多出來的肉,都是經絡裡排不出去的垃圾堆出來的,並且會直接阻塞全身最主要的垃圾出口──膀胱經。

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「膀胱經」是身體的大排水溝

專研中醫養生的吳清忠,在其《人體使用手冊(實踐版):啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病》一書中表示,讓身體具備排除垃圾的能力,只要做好「養氣血」和「排垃圾」這兩件事;而「膀胱經」可以說是身體的大排水溝,膀胱經在人體背部脊椎左右各有兩條經絡,而且其他臟腑的11條經絡在膀胱經都有1個對應的腧穴。每1個腧穴都是那條對應經絡進入膀胱經的入口。還有一個「膀胱腧穴」,則是膀胱經的出口。

臟腑對應的經絡,在身體的軀幹可能也存在著橫向的體液通道,而流動的體液中帶著垃圾,會循著橫向通道流向背後的膀胱經。所有經絡匯流到膀胱經的體液垃圾,再循著膀胱經的膀胱腧穴流進膀胱,最終排出體外。

每天花10分鐘按摩膀胱經

建議每天花10分鐘按摩膀胱經,順著經絡流動的方向,可以透過推拿按摩,促進帶有垃圾的體液流動,保持膀胱經的通暢,使得連結在膀胱經上的11條經絡就能擁有通暢的出口,快速將經絡中的垃圾排進膀胱經。當各條經絡中細胞周圍的環境保持潔淨和通暢時,各經絡相應的臟腑機能就能獲得提升。

按摩膀胱經這個方法,可以有效緩解一些不容易治癒的慢性病,例如過敏性鼻炎、哮喘、乾癬、 各種皮膚病等;也能改變身體的體型,如脊椎側彎、過度肥厚的肩背、臀部和大腿等。

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簡易「梳頭」按摩膀胱經

以下介紹簡易「梳頭」按摩,梳頭是自古以來中醫養生很重要的一環,頭上共有5條經絡,督脈位於頭頂中線,兩側為膀胱經,頭部側邊有膽經通過,按摩這5條經絡可以疏通經絡。

**【按摩前準備】:

利用手不容易按摩這些經絡,所以利用梳子沿著經絡方向梳頭,會有比較好的效果。選擇一把合適的梳子很重要,必須軟硬適中,能壓到頭皮,但注意梳子的細枝不能刺痛頭皮,不能挑太硬或太尖銳的。

**【按摩步驟】:

❶沿著頭頂督脈,從前額的髮際端往後梳,直接梳到後頸部的髮際線;也可以分兩階段,先梳頭頂,再梳後腦袋部分,每天梳1百次。

❷沿著兩條膀胱經,分別從前額的髮際端往後梳到後頸部的髮際線;也可以分兩階段,先梳頭頂,再梳後腦袋部分。兩條膀胱經同樣每天各梳1百次。

❸沿著頭部側面的膽經,從前往後、由上往下梳。每天每一側至少梳1百次。

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