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男性更年期有體味 喝玄參烏骨雞湯

華人健康網 華人健康網 2015/4/4 記者黃曼瑩/台北報導

更年期不是女性的專利,男性也有更年期的困擾,其中性功能下降即是不爭的事實,為了挽救「雄風」,於是尋求偏方,以便延長性機能活動力。但是,中醫師提醒,除了仍然要維持性事正常化之外,在飲食方面,不妨多補充一些能改善增強性腺功能的食物。尤其容易有體味,不妨食用玄參麥冬烏骨雞湯緩解。

男性更年期容易有體味,不妨食用玄參麥冬烏骨雞湯緩解。 © 由 Top1Health.com 提供 男性更年期容易有體味,不妨食用玄參麥冬烏骨雞湯緩解。

男人隨著年齡的增長而更加成熟,但是雄性激素的機能也會逐漸衰退,特別是睾固酮的分泌會減少,體內荷爾蒙分泌的變化會導致男性在個性與身體功能上的轉變,可能就是所謂的「男性更年期」,讓男性最在意的就是出現性機能衰退,性慾減弱的情形。

男性更年期不怕

建議多吃一些能改善增強性腺功能的食物

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,這是許多人苦惱,並時常積極尋求偏方做治療,以便延長性機能活動力。建議通常上了年紀的男子性事不能過度,但也不能沒有。若長期沒有性生活,會使精液的產生能力下降。因此性事要正常化,它的週期因人而定。在飲食方面,建議多吃一些能改善增強性腺功能的食物。其中牡蠣富含鋅,就是一個首選食材。

男性步入更年期之後,在體態方面,全身肌肉不如年輕時那樣發達強健,皮下脂肪較前豐富,顯得身圓體胖,體重明顯增加。這是由於機體新陳代謝功能下降的原因而造成。因此,在飲食方面要減少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物如雞、魚、牛肉,新鮮蔬菜可提供大量維生素,應作為主要菜譜。還要注意飲食結構,注意低鹽、清淡以預防三高疾病的發生。

男性步入更年期之後,皮下脂肪較前豐富,顯得身圓體胖,體重明顯增加。 © 由 Top1Health.com 提供 男性步入更年期之後,皮下脂肪較前豐富,顯得身圓體胖,體重明顯增加。

男性更年期易有體味

肝腎陰虛所致,建議吃玄參麥冬烏骨雞湯有助緩解

另外一個特別的表徵就是體味會加重,首先是口臭帶來的味道,40歲後男人唾液減少,帶走細菌的能力減弱,使齒齦容易腐爛變質。尤其牙齒上的琺瑯也會變薄沒光澤,牙齒中的象牙質增厚,牙齒開始發黃容易產生異味。而男人更年期後汗腺萎縮,皮膚去除髒汙的能力減弱,同樣也容易導致有體味,中醫來看是屬於肝腎陰虛,陰虛久易化熱導致,玄參麥冬烏骨雞湯可以有效緩減症狀。

【玄參麥冬烏骨雞湯】:

材料:玄參5錢、麥門冬1 兩、烏骨雞一隻。

作法:將烏骨雞去內臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調味後,喝湯吃肉。

周宗翰中醫師表示,男性更年期後,心血管老化也是一個明顯的症狀,隨著年齡增長,心臟常有肥大心內膜增厚的現象,這可能是因為心臟結締組織增加,類質脂沈積,心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外血管彈性變差導致動脈硬化,血管變窄等血管毛病也可能陸續出現,此時運用泡腳促進血液循環就是一個很好的方式,用42度熱水泡腳能更好地刺激經絡,促進循環,振奮人體的臟腑機能,但時間不宜過長,以15-20分鐘為限。

男人隨著更年期老化,肝腎虛損容易有健忘,智力減退的情形,由於腎藏志,肝主謀慮的理論,肝與腎直接主宰大腦的思維和智力。通過補益肝腎達到健腦的目的,維持腦髓的正常功能,人的聽覺、視覺、語言等智慧活動才能維持正常運作,中藥通過中藥補腎填精、充養骨髓,能收到很好的益智健腦效果。

天麻有補益肝腎,健腦、增強記憶和學習的功能,可穩定自律神經、鎮靜、改善失眠、降血壓與抗癲癇。天麻搭配藥物補益肝腎,醒腦益智,預防失智症與老年癡呆。

【天麻燉烏雞】:

材料:天麻15克,烏骨雞1隻,薑、鹽、黃酒、味精各適量。

作法:

1.將烏雞去除毛、爪、內臟後,洗淨,在鍋中加入薑、鹽、黃酒、清水各適量。

2.先用武火將鍋燒開,再用文火將雞肉燉至熟爛,雞湯煮滾後關火保溫,再丟入5錢的天麻悶20分鐘就可以完成天麻雞。

這是一個非常好又簡單的藥膳湯品,可以酌加香菇,枸杞提味即可食用。

用法:食雞肉飲湯。

天麻使用前先浸泡30分鐘左右,使其柔軟後再加入湯中,天麻最重要的就是不可以久煮,很多民眾使用的方式錯誤反而得不到應有的療效。如果頭暈眼花、失眠多夢和健忘等病症,平時天麻也可以入菜。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/132/24553

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