您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

痛風發作毀掉假期 巧喝這湯防發作

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/1/12 記者黃惠姍/台北報導
痛風會讓關節腫脹,並讓局部體溫升高,形成發炎,還會讓人感到疼痛。 © 由 華人健康網 提供 痛風會讓關節腫脹,並讓局部體溫升高,形成發炎,還會讓人感到疼痛。

愛暴飲暴食、應酬不斷,小心碰到出遊時,痛風突然發作,毀掉您的假期!中國食療權威同時也是中醫師表示,痛風突然發作時,關節往往會痛到不能活動,造成莫大的困擾。當關節感覺腫脹,尿騷味比較重的時候,往往就是痛風發作的警報。建議痛風患者出遊前,遵守以下3早原則,並搭配食療湯品,才能安心出遊免煩惱。

建議痛風患者在旅遊前,遵守3早原則,避免痛風發作毀掉您的假期。 © 由 華人健康網 提供 建議痛風患者在旅遊前,遵守3早原則,避免痛風發作毀掉您的假期。

中國食療權威王曉齋中醫師在其著作《吃出健康自癒力》一書中指出,痛風是由於普林代謝紊亂,導致血液中的尿酸長期偏高所導致的疾病。血液中尿酸濃度一般保持在90~420umol/L,但如果體內產生的過多尿酸來不及排泄,或尿酸排泄機制退化,導致體內滯留過多尿酸(超過420umol/L),這時就會出現痛風的症狀。

關節腫脹、尿騷味重 痛風發作前的警報

那麼要如何知道自己痛風快要發作了?當過多的尿酸無法排出體外,尿酸會隨著血液在體內四處遊走,並在關節處和鈣離子結合,形成化學上所說的鹽沉積在關節。此時,體內的白血球會認為沉積在關節的鹽為異物,將它包裹起來形成一個腫塊。

卡在關節處的腫塊會堵塞血液循環,並讓局部體溫升高,形成發炎,還會讓人感到疼痛。因此,當關節感覺腫脹時,就意味著尿酸增多,必須要特別留意。此外,當尿騷味比較重的時候,也往往意味著尿酸含量高了,飲食也要有所節制。

遵循3早原則 不讓痛風毀掉您的假期

急性關節炎突然發作時,關節往往會紅、腫、劇痛,痛到好幾天都不能活動,造成莫大的困擾。因此,建議痛風患者在旅遊前,遵守以下3個原則,避免痛風發作毀掉您的假期。

原則1/早準備

外出之前要充分評估痛風發作的可能性,包括:

(1)近期有否發病?發病的頻率。

(2)工作輕重、環境好壞、活動及精神所承受的壓力如何?這些都會對痛風發病帶來影響。

(3)檢查血中尿酸值,血尿酸值愈高,痛風發作的可能性愈大。

(4)帶齊藥品,包括降尿酸藥和抑制發炎的藥物。

原則2/早預防

如果血尿酸濃度增高,要儘快將其降至正常或近於正常值;即使血尿酸正常,也要堅持按照平時藥量,規律服用降尿酸藥。出門在外也要把關飲食,嚴禁酗酒、食用過多富含普林的食物、暴飲暴食,注意勞逸適度。

原則3/早治療

萬一發病,大發作數小時之前多有先兆,如關節隱痛、發脹、活動欠靈活等。此時應及時到當地醫療機構就診,防止病情的進一步惡化。

《痛風食療湯品》

材料:

雞骨草15 克(清肝解毒)、薏仁15克(清熱利濕化濁)、金針菇10克(降低痛風炎症)、忍冬藤15克(祛風濕活絡)、大棗6枚、芹菜適量、津白菜梗適量(助降低尿酸代謝,預防痛風發作)。

做法:

可以將上述材料放入鍋中,加入適量清水燉湯喝。也可以將燉好的湯去渣,做成粥品食用。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/320/34039

更多來自 DO_NOT_USE_華人健康網 的內容

image beaconimage beaconimage beacon