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瘋玩寶可夢眼花花 中醫師3招自救視力

華人健康網 華人健康網 2016/8/19 記者駱慧雯/台北報導

精靈寶可夢手遊正夯,每天抓精靈抓到兩眼昏花、視力越來越差?中醫師提醒,長時間使用3C產品容易造成視力受損,玩家們瘋玩寶可夢時,更要注意眼睛保健,多讓眼睛休息,適度攝取維生素A豐富的食物或飲用養眼茶飲,預防眼疾的發生。

過度長時間使用3C產品,容易造成視力提早老化或受損。 © 由 華人健康網 提供 過度長時間使用3C產品,容易造成視力提早老化或受損。

電子化時代更要護眼!3招預防眼睛過勞

童綜合醫院中醫科中醫師蘇永玄表示,眼疾的產生除了先天性遺傳外,現代人生活普遍依賴及過度長時間使用3C產品,因而造成許多視力提早老化或受損的情形。倘若先天不良,後天又失調,眼睛疾病可能很快就會找上門。

所謂「預防勝於治療」,蘇永玄中醫師建議在這個凡事講究電子化的時代,需長時間接觸3C產品的民眾,把握3個護眼原則,可保護眼睛健康,避免眼睛過勞而提早老化。

1.多多休息:讓眼睛有足夠的休息時間,少盯電子螢幕,閒暇時應多多看遠處及綠色植物。

2.飲食多A:日常飲食多補充紅蘿蔔、綠色蔬菜、魚肝油等富含維生素 A的食物。

3.養眼茶飲:可取決明子、菊花、枸杞和黃耆各3錢,用1000c.c.熱開水沖泡,5分鐘後撈起藥材,放涼當平時茶飲。若是腸胃不適者,可酌加紅棗或甘草補氣和中,使脾胃舒適。

中醫針灸治療有助改善眼睛疾病。(圖片提供/童綜合醫院) © 由 華人健康網 提供 中醫針灸治療有助改善眼睛疾病。(圖片提供/童綜合醫院)

家中開小燈也常踩空!中醫改善眼疾有一套

以中醫觀點來說,視力變差不僅僅是眼睛病變,本身的體質也可能導致視力或眼疾惡化。一名32歲李姓女子,家族中有弱視遺傳因子,從高中二年級開始覺得視野變小,東西掉在腳邊、低頭尋找也無法發現,而且家裡開小燈,也會常常踩空或踢到樓梯,就醫確診為夜盲症合併斜視。

蘇永玄中醫師表示,眼疾的產生除了先天性遺傳外,後天不良的生活習慣也可能讓眼疾很快找上門。(圖片提供/童綜合醫院) © 由 華人健康網 提供 蘇永玄中醫師表示,眼疾的產生除了先天性遺傳外,後天不良的生活習慣也可能讓眼疾很快找上門。(圖片提供/童綜合醫院)

蘇永玄中醫師表示,李姓患者本身有肝腎不足伴隨氣虛的情形,加上自高中時期開始用眼過度,使得氣血無法上達於頭面五官,才會導致視力越來越差,眼疾隨著年紀增長而越發嚴重。

還好,患者在經中醫針灸治療,搭配滋肝補腎等明目藥物,如六味地黃丸加減,以及補氣養血藥,如益氣聰明湯加減何首烏、五味子、枸杞子等,調理體質半年多後,視野範圍已增進許多,夜盲及斜視的情況也明顯改善。

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