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發熱只要20秒~女中醫私傳中藥暖暖包

華人健康網 華人健康網 2016/1/26 記者黃曼瑩/台北報導

超級寒流,讓人從到腳急凍,頻打哆嗦。雖然市售暖暖包大賣,但是,暖暖包無法重覆使用,扔掉也不太環保。此時,自製暖暖包是聰明之舉,除了大家熟知自製紅豆環保暖暖包之外,女中醫師則是傾囊相授,教大家自製「中藥暖暖包」,將中藥材經過微波加熱後,只要20秒,所散發的熱氣,即可以用來緩解手腳冰冷的情況。

中藥暖暖包。(圖片提供/中醫師羅珮琳) © 由 華人健康網 提供 中藥暖暖包。(圖片提供/中醫師羅珮琳)

提到自製暖暖包,坊間常見教大家以紅豆來製作暖暖包,即是用毛巾、棉布各種可耐微波爐短時間加熱材質縫製小包,內裝紅豆,放進微波爐中加熱,取出後就是一個既環保又安全的暖暖包。

自製「中藥暖暖包」 手腳不再冰冷

但是,女中醫師羅珮琳表示,手腳容易冰冷的人,其實也可以考慮自製「中藥暖暖包」,主要使用紅豆、白芍藥、小茴香、艾草來混合製作,並且可以放進自己喜歡的花布內,隨時需要使用時,只要放進微波爐加熱20秒,即可以馬上使用;待溫度下降後,欲再度使用時,再加熱即可,的確是非常方便又環保。

【中藥暖暖包】:

材料:紅豆200克、白芍藥5錢、小茴香5錢、艾草5錢,中藥行的小紗布袋,小布袋。

做法:將所有的中藥材放進小紗布袋中,將小紗布袋的束口束緊。再將小紗布袋放進小布袋中,將小布袋的束口束緊或者縫緊即可。家中如果沒有小布袋,也可以用毛巾布縫製小布包取代。

小紗布袋就是中藥行綁滷包用的,在購買中藥材的時候可以順便跟藥行拿一個。或是將家中的客家花布包派上用場,也十分美麗。

女中醫師羅珮琳表示,手腳容易冰冷的人,可以考慮自製「中藥暖暖包」。 © 由 華人健康網 提供 女中醫師羅珮琳表示,手腳容易冰冷的人,可以考慮自製「中藥暖暖包」。

用法:使用前先將中藥暖暖包放入微波爐加熱20秒中,拿出後即可放在下腹部熱敷。等到溫度降低後,可再放入為波爐中加熱,可以反覆使用。等到中藥味道變淡之後,再更換中藥材即可(一般可使用數個月)。中藥暖暖包使用的是純天然藥材與質物,對一般人無害。

功效:艾草、小茴香具有通經絡、暖子宮的功效,白芍藥揉肝緩筋,舒緩子宮收縮的疼痛,紅豆做為暖暖包的基底物,有活血、化瘀、利水的功效。在熱敷的時候同時,散發淡淡的中藥香氣,同時也能達到芳香療法的效果。

不過,提醒民眾注意的是,孕婦、皮膚病患者,或是糖尿病引起的末稍神經病變患者,都不適用中藥暖暖包。

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