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發燒要冰敷額頭?錯!日醫師:這樣做才對

早安健康 早安健康 2016/11/9 張維庭/編譯

【早安健康/張維庭編譯】感冒生病、煮菜時不小心切到手,日常生活裡人人都躲不了小病小痛,從小到大也耳濡目染著學會了許多應對方法,然而這些民間療法,卻可能反倒讓情況更加惡化,發燒時冰敷額頭其實不會退燒?傷口包紮繃帶反而更慢好?日本醫師親授正確保健知識!

1.感冒時多出汗容易好?

從小感冒、發燒時,媽媽總是會幫我們添衣服、鋪毯子,保暖之外,大量出汗也能幫助退燒,所以為了讓感冒快好,每逢感冒總會蓋上厚厚的棉被休息──然而,這個做法其實是錯誤的。

日本醫學博士森田豊氏表示,硬是多添衣服和蓋棉被的發汗療法,不僅不正確,反而可能會讓身體狀況更加惡化。蓋著厚重的棉被,讓汗水無法蒸發,讓熱氣悶著,反而會消耗體力,讓身體更加虛弱,而且大量流汗會讓體內的水分快速流失,有可能造成脫水。

2.發燒時要冰敷額頭?

時常在日劇、卡通中看見角色發燒時,會在額頭上敷冰毛巾、冰袋的場景,發燒時也會往額頭貼上散熱貼,然而這種作法其實沒有意義,日本慈惠小兒科內科醫院表示,冰敷額頭只是涼涼的感覺比較舒服而已,沒有幫助退燒的效果。

日本循環系統專門醫師池谷敏郎表示,比起額頭,冰敷皮膚比較薄、有著動脈流經的部位更有效果。例如脖子、腋下、大腿根部等等部位,可以準備裝著冷水的寶特瓶,用布包起後冰敷這些部位。

© 由 Everyday Health 提供

3.受傷時傷口要消毒?

受傷時要好好消毒,是從小到大的常識,大概每個人都有小時候跌倒擦傷,被保健室阿姨、爸爸媽媽用消毒液沖洗傷口的可怕經驗。然而日本健康專家作家中島侑子表示,如今這種常識般的治療法已在醫療界被打破,傷口不需要消毒,只要用水好好沖洗乾淨即可。

這是因為消毒液具有的殺菌作用,不僅清理傷口,也會對好的健康細胞造成傷害,因此無法治療,反而會讓傷口更嚴重!因此傷口只需要用水清洗乾淨即可。然而如果是有砂礫石頭跑進傷口、傷可見骨的嚴重情形時,還是去醫院讓專業醫護人員清理較為妥當。

4.傷口要用紗布包紮?

被紙割傷、破皮,有擦傷時,許多人的第一個反應可能是找OK繃,面積較大則是使用紗布,仔細包紮,還在傷口還沒好時小心避免碰水,努力保持傷口乾燥,然而,這樣其實會讓傷口好的更慢。

中島侑子表示,受傷時會有各式各樣的細胞為了療癒而開始聚集到傷口,傷口會開始冒出組織液,這些液體中含有大量治療傷口的成分,看到液體滲出可能會很驚嚇,以為是流膿,不過留膿會伴隨著腫、痛、紅以及發熱的感染徵兆,兩者並不相同。

而傷口一旦包紮紗布,就會導致組織液被紗布吸附,讓傷口變得乾燥,而且紗布和傷口緊緊相貼,摘下來時很容易把好不容易長出來的表皮細胞一起剝下,因此受傷時用紗布包紮是不好的。

而受了傷後究竟怎麼包紮比較好呢?現在「濕潤療法」是主流,是利用人體本就具有的「自然療癒能力」來治療擦傷與割傷等小傷口。日本京都遞信醫院外科部長安藤善郎表示,濕潤療法可以無痛並且盡早治好傷口。濕潤療法最大的妨礙就是乾燥與消毒,如果是居家治療,用水將傷口清洗乾淨,塗抹凡士林,避免傷口乾燥即可。


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