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白內障年輕化 藍光照熟水晶體像煮蛋

華人健康網 華人健康網 2015/12/7 記者張世傑/台北報導

白內障再也不是老年族群專利,調查指出,近年來因3C手機商品,及電腦的過度使使用,讓白內障患者已經有年輕化趨勢。在接受白內障手術的患者中,有越來越多20至30歲的年輕族群,因眼球水晶體老化而讓白內障提早報到,值得重視。

年輕族群長期緊盯電腦,容易造成水晶體老化,讓白內障提早報到。 © 由 華人健康網 提供 年輕族群長期緊盯電腦,容易造成水晶體老化,讓白內障提早報到。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師指出,白內障是老年人最常見的眼科疾病,表示眼球內的水晶體變黃而混濁,光線無法完全穿透造成視覺模糊所致。所謂人老「珠」黃,用來形容白內障真是非常貼切。

白內障手術 4成是中壯年人

不過,要注意的是,根據臨床統計,近3年來,35至40歲的高度近視族群併發近視性白內障的比例激增,甚至有越來越多20至30歲的年輕族群,因高度使用電腦,或是用眼過度等因素,造成水晶體混濁,形成未老先衰現象。

臨床調查也發現,在接受白內障手術的患者中,有4成都是中壯年人,甚至20多歲就開刀的人大有人在,與以往不同的是,過去單眼開刀的患者,近7成左右,目前則是雙眼開刀的患者,就佔有7成,顯示2眼患白內障比例激增。

藍光傷眼 水晶體聚光像煮蛋

陳瑩山醫師強調,藍光與紫外線容易對眼睛造成傷害,尤其長時間緊盯手機或是電腦螢幕,容易讓水晶體大量吸收光線熱能,將水晶體蛋白質變混濁,就像用放大鏡聚光照射可以煮蛋一樣,而3C商品的光,也可以「照熟」水晶體,讓白內障上身。

一般而言,發生白內障的原因,包括:老化、眼睛受傷、長期使用類固醇藥水等;初期會有眩光、雙影、老花度數不穩定的現象,而本身有糖尿病、高度近視、青光眼等疾病,則屬白內障的高危險群。

醫師陳瑩山(右)強調,手機電腦釋放的藍光,對眼睛傷害很大,民眾千萬別輕乎。(圖片提供/新竹國泰醫院) © 由 華人健康網 提供 醫師陳瑩山(右)強調,手機電腦釋放的藍光,對眼睛傷害很大,民眾千萬別輕乎。(圖片提供/新竹國泰醫院)

預防白內障 護眼4小撇步

醫師提醒,接受過白內障手術的病患,要特別注意日常可見光當中的藍光,對眼睛的傷害,由於人工水晶體無法抗藍光,會增加視網膜黃斑部病變的機會,白內障病患應避免強烈日光,最好戴上帽子、太陽眼鏡遮光,並定期進行眼底檢查。

1.適度的休息和充足的睡眠。用眼每30分鐘需要休息10分鐘,活動筋骨、遠離手機電腦,眺望遠方讓眼睛睫狀肌放鬆,預防近視加深。

2.避免黑暗中滑手機。光源須放在慣用手的對側避免出現陰影。且應避開直接或間接的眩光,

3.多補充營養。綠色蔬菜,如綠花椰菜、菠菜,以及富含葉黃素的蔬菜,如南瓜,玉米。

4.外出時配戴防紫外線的眼鏡。

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