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皮膚紅、腫、熱、痛...「曬傷」了怎麼辦?

2014/6/30 作者:顧景怡

除了穿戴長袖衣服和帽子,或撐陽傘外,別忘了出門前半小時先擦防曬品,讓防曬成分先在皮膚形成保護膜,並依防曬係數不同,定時補擦。

太陽眼鏡也是出門必備,暴露陽光時間增加會提高眼睛得白內障的機會。避免於早上10點至下午2點,陽光最強的時候在戶外。即使陰天,也需防曬。除了陽光,許多室內用的鹵素燈如展示燈,或是霓虹燈,也是紫外線的來源,應儘量避免直接暴露。

防曬油只是延後曬傷

不過,劉紹毅醫師提醒,擦防曬油只是延後曬傷的時間,並不是擦了就可以肆無忌憚地曬太陽。美國就曾經因倡導擦防曬油預防皮膚癌的廣告,誤導民眾以為一擦就沒事,結果非但沒有降低皮膚癌的發生,卻增加曬傷的機率。

■你還可以這樣做

曬太陽過久,易產生脫水,因此活動中活動後都需補充大量水分。為了避免曬傷更嚴重,結束戶外活動時可先用毛巾或冰袋濕敷,除了可先替皮膚補充水分外,低溫也可減緩發炎反應。

保濕降溫後,可以擦鎮定皮膚的保養品。現在已有含甘草、燕麥、蘆薈等鎮定成分的曬後保養品上市。若是有輕度的刺痛,也可在家服用普拿疼。嘴唇也可以如冬天的保養方法,擦上含防曬成分的護唇膏,預防進一步乾裂。

■你不可以這樣做

不要隨便塗抹家中常備的凡士林、藥膏或含酒精的化妝水。劉紹毅解釋,這些藥品也許會帶來一時滋潤或涼快的感覺,暫時解除症狀,卻無法改善發炎。

例如,若是未先保濕就擦凡士林,皮膚可能更乾燥,而擦酒精也會刺激已經受傷的皮膚。若是有傷口,隨便塗抹還可能造成感染。

■該就醫了

1.若是有下列任何狀況一定要就醫:皮膚有傷口、刺痛不已、長水泡、發燒。

2.若是有下列任何脫水的情形,立刻上醫院急診:神智不清、幾乎沒有排尿、眼睛凹陷、皮膚鬆弛起皺、口舌極度乾燥。

想要亮麗又安全的夏天,防曬的功夫一定少不了。

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※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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