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眼睛也會曬傷?5招慎選太陽眼鏡

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/4/26 記者張世傑/台北報導
眼睛也會曬傷?5招慎選太陽眼鏡 © 由 華人健康網 提供 眼睛也會曬傷?5招慎選太陽眼鏡

豔陽高照,許多人怕曬黑會擦防曬品,那麼眼睛也需要防曬嗎?眼睛雖然不會曬黑,但卻會曬傷,眼科醫師表示,眼睛防曬的道理與皮膚相似,主要在於防紫外線,差別在於眼睛不如皮膚有表皮層防護,組織就像是「肉身抗日」,若眼睛吸收太多紫外線,會造成急性角膜炎,長期會形成白內障,甚至會傷害黃斑部。

陳瑩山醫師(如圖)強調,偏光鏡片可過濾眩光和反射光,減少路面、水面或雪地反光。(攝影/記者張世傑) © 由 華人健康網 提供 陳瑩山醫師(如圖)強調,偏光鏡片可過濾眩光和反射光,減少路面、水面或雪地反光。(攝影/記者張世傑)

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,配戴太陽眼鏡的目的是為了防止陽光過度對眼睛的刺激,因為過強的光線會使瞳孔收縮,眼睛不由自主地 瞇起來,導致眼睛疲勞,太陽眼鏡則有助於提高視覺對比敏成度,同時可減少反射的眩光,增加色彩的對比,並且過濾紫外線、紅外線,避免對視神經造成傷害。

夏日紫外線強烈,醫師建議最好戴上全罩式太陽眼鏡,阻絕紫外線傷害。 © 由 華人健康網 提供 夏日紫外線強烈,醫師建議最好戴上全罩式太陽眼鏡,阻絕紫外線傷害。

戶外活動 選全罩式太陽眼鏡

建議在戶外最好戴上全罩式太陽眼鏡,阻絕紫外線傷害。所謂太陽眼鏡並非只是深色鏡片,沒有抗強光功能的深色鏡片,反而會讓陽光長驅直入,對眼睛造成更大的傷害,深色墨鏡是讓光線減弱,與隔絕強光是兩回事,當光線減弱,瞳孔會放大,若太陽眼鏡沒有抗光功能,此時反而更容易讓眼睛曬傷。

雖然一般的眼鏡已具有基本過濾紫外線的功能,但從事戶外活動,如何挑選一副好的太陽眼鏡還是有必要的。另外,可別以為只要是有色的太陽眼鏡就可以防止紫外線,萬一買到劣質的,不能抗UV也就算了,更糟的是戴久了,恐怕連眼球的健康都會賠上。

夏日護眼5大選擇 減少紫外線傷害

第1招:具有抗UV功能*

太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要75%以上才足夠,建議前往專業眼鏡行、有測試紫外線儀器的店家選配,才能確保鏡片抗UV功能。

第2招:慎選鏡片顏色

琳瑯滿目的鏡片顏色,並非每種防光效果都好,目前公認灰色最具保護力,其次為墨綠色與棕色;而選擇黃色鏡片能加強黃斑部感光效應,阻隔藍光照射,增加顏色對比度,夜間駕車配戴可擋掉刺眼亮光,保障行車安全。

第3招:鏡片選大、表面光滑

太陽眼鏡能完整遮蓋眼睛周圍為佳,鏡片愈大愈好,包覆式是最佳選擇。鏡片表面要光滑,若有凸起或小氣泡,則可能有品質問題。

第4招:適度增加偏光處理

偏光鏡片可過濾眩光和反射光,減少路面、水面或雪地反光,若要從事釣魚、水上或雪地活動,建議可以加做偏光處理。

第5招:銀髮族可選「上深下淺」雙色鏡片

視力不佳的長輩,建議選擇較淡的茶色鏡片,以免進到室內光線突然變暗,又忘了摘下眼鏡而跌倒,此外,也可選擇「上深下淺」雙色鏡片,室內外都可使用。

陳瑩山醫師提醒,選購太陽眼鏡時,框型及鏡片是重要的考慮因素。尤其是鏡片品質的好壞與種類,更影響其功能的發揮,選購時要注意。在選購前,先確認鏡片是否有消除有害紫外線或紅外線的效果。確認鏡片是否有偏光、防止反光的效果;觀察鏡片是否有劃痕、雜質、氣泡、條紋,以保障自身權益。

除此之外,保護眼睛除在戶外配戴防紫外線的太陽眼鏡外,也應多吃菠菜、地瓜葉等綠色葉菜,以補充葉黃素、維他命C、E等,提高眼睛抗氧化能力,減緩光線對眼睛的傷害。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/244/37776

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