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眼睛乾澀怎麼解?自製護眼茶飲

華人健康網 華人健康網 2015/5/7 資料來源/39健康網

【核心提示】:眼睛乾澀是經常遇到的問題,特別是上班族,但你了解眼睛乾澀該怎麼辦嗎?如果長期出現眼睛乾澀的情況,很有可能會嚴重的損害眼睛健康,這個時候可以喝一些茶來緩解眼疲勞。

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很多白領族都需要長時間的對著電腦,不僅對視力有傷害,還對皮膚不好。盯電腦時間過長,對眼睛的傷害是非常大的,眼睛乾澀是怎麼回事呢?眼睛乾澀的原因有哪些呢?眼睛乾澀怎麼治療呢?

眼睛乾澀怎麼辦?

眼睛乾澀是我們經常遇到的問題,特別是上班族,但你了解眼睛乾澀怎麼辦嗎?如果長期出現眼睛乾澀的情況,很有可能會嚴重的損害眼睛健康,這個時候可以喝些茶來緩解眼疲勞。

1、明目花茶

做法:鴛鴦草、菊花、枸杞,各3克,沸水沖泡後直接飲用。

功效:清熱解毒,補益肝腎。

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2、枸杞茶

做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。

功效:有助養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等微量元素的含量非常高,是養眼的好食物。枸杞茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。

3、菊花茶

菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

電腦族不妨在辦公室裡準備菊花加枸杞,或者菊花加蜂蜜,用一個保溫杯,加入熱水沖泡,可以有效緩解眼睛疲勞,舒緩身心。

4、杞菊明目茶

做法:用枸杞30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。

功效:具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋等保健功效。比較適合工作繁重,長期面對電腦工作的人。

資料來源:39健康網www.39.net

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原文網址 http://www.top1health.com/Article/244/25169

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