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眼睛爆乾!醫:人工淚液並非萬能藥

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/1/2 記者張世傑/台北報導
主任陳瑩山(如圖)表示,乾眼症不是年長者的專利,年輕族群近年有爆增趨勢。(圖片提供/新竹國泰綜合醫院) © 由 華人健康網 提供 主任陳瑩山(如圖)表示,乾眼症不是年長者的專利,年輕族群近年有爆增趨勢。(圖片提供/新竹國泰綜合醫院)

眼睛乾燥,千萬別小覷!專業眼科醫師指出,以往民眾所認知的乾眼症多發生於年長者,由於淚腺管腔萎縮,以致分泌眼淚減少,才導致眼睛乾澀的問題,但隨著環境、飲食及生活習慣改變,乾眼症已不再侷限是年長者的專利,許多年輕人也有乾眼症的問題,甚至患者人數有呈倍數攀升的趨勢。

面對乾眼症,人工淚液並非萬能,應從生活習慣改善做起。 © 由 華人健康網 提供 面對乾眼症,人工淚液並非萬能,應從生活習慣改善做起。

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示,以目前的乾眼症患者來說,原因可分為以下3大類,第1是環境因素,第2是健康因素,最後是習慣因素。首先以環境來說,由於台灣近年來環境污染嚴重、空氣品質差,加上霾害問題無法解決,導致汙染源容易塞住淚腺,使其分泌不出淚液,要注意的是不只易引發乾眼症,更容易造成眼睛黏膜組織發炎,如角膜炎、結膜炎等問題。

三高&低頭族 小心乾眼症

以健康因素來說,多半和飲食習慣有關,現在的民眾大多為外食族,若再加上應酬不斷、長期觸碰菸酒,往往會有嚴重三高問題,而淚液是血液中血清滲透到管線內而形成,一旦三高患者血液油脂成分高、混濁,分泌的淚液自然較少,且淚液內抗體也較少,就容易增加乾眼症風險。另外,當壓力大時,荷爾蒙分泌改變,淚腺分泌減少,也會造成乾眼症。

最後在習慣改變上,是由於3C產品普及,而造成低頭族暴增,根據統計,緊盯螢幕時平均1分鐘只眨眼7次,相較於正常人1分鐘眨眼12次,自然少了許多,而減少眨眼會減少淚液分泌,也易導致乾眼症。

眼睛乾燥 人工淚液並非萬能

陳瑩山醫師強調,一旦罹患乾眼症,患者會因為淚液分泌不足,造成眼睛乾澀、紅腫發癢、有異物感等症狀,也會容易感到疲勞、痠痛和畏光,此時患者需要定時點人工淚液讓眼睛補充水分,但人工淚液並非萬能,只能覆蓋在眼球表面作為保護層,並不像淚液含有抗體,無法提供完全的保護,也無法取代眼淚,因此若要遠離乾眼症,建議還是要從飲食、生活習慣等改善。

《防乾眼症 4招護眼小撇步》

想要預防乾眼症,可透過補充好油、葉黃素,使用熱敷眼罩並多讓雙眼休息等4個方向進行。

1.補充好油:要先從眼睛構造談起,眼淚分3層,最表面是油層,功能在保護底下的水層,幫助水分抓住眼球表面,而乾眼症患者9成主因在「壞油」,因為油層揮發使得水層減少,因此可透過補充魚油、亞麻仁油使其轉變成好油,增加淚油層功能。

2.多補充葉黃素:葉黃素能保護眼睛的黃斑部,並增加眼睛對抗3C強光的傷害,提供眼睛的防禦力。

3.平時可使用熱敷眼罩:可幫助淚腺不易阻塞,促進血液循環,理想的熱敷應該在40℃至45℃之間,且注意熱敷前一定要先拿掉隱形眼鏡,減少風險。

4.避免長時間用眼:一般建議每使用雙眼30分鐘,就應閉眼休息5至10分鐘,避免淚液過度蒸發。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/67/33870

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