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眼睛痠澀疲勞?3穴位助舒緩

華人健康網 華人健康網 2014/6/11 圖文提供/世茂出版

眼睛疲勞

緩解眼睛疲勞穴位:上天柱、肩井、合谷

長時間使用電腦或手機等3C產品,會看東西模糊不清或肩頸痠痛、頭痛。這是由於過度使用眼睛,使眼睛周圍的肌肉緊繃,血液循環變差所致。此外,精神壓力有時也會造成眼睛疲勞。

眼睛痠澀疲勞?3穴位助舒緩 © 由 Top1Health.com 提供 眼睛痠澀疲勞?3穴位助舒緩

若過度使用眼睛,一定要讓眼睛暫時休息,這些症狀就會逐漸改善。此外,改善頭部的血液循環,或刺激能夠消除頭痛、痠痛的穴位,效果會更好。

若採取以上措施,而情況依舊沒改善,則有可能是青光眼或視網膜剝離。罹患這些疾病,人會變得無精打采,或是腹痛、胃痛等症狀變嚴重,這時就要趕緊去看醫生。

緩解眼睛疲勞穴位 自己動手做

首先建議使用的穴位,是位於頭與頸部交界的上天柱穴。該穴有促進頸部周圍血液循環的效果,除了眼睛疲勞外,對肩頸痠痛亦有效。位於頸部與肩膀交叉處的肩井穴,也有同樣作用。而位於手腕稍上方的合谷穴則為萬能穴,對上半身的功能改善尤其有效。

本文出自世茂出版《頸腕踝穴位按摩》 http://www.coolbooks.com.tw/

原文網址 http://www.top1health.com/Article/297/18989

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