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研究:受孕前幾週,日喝2杯咖啡易流產

華人健康網 華人健康網 2016/3/28 記者林芷揚/台北報導

愛喝咖啡,有計畫懷孕的男女注意了!英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)的最新研究發現,無論是準媽媽還是準爸爸,任何一方在受孕的前幾週和女性懷孕初期,如果每天都喝2杯咖啡,容易增加流產的風險。研究員建議,近期若有懷孕生子計畫,雙方最好都要減少咖啡因的攝取量。

研究發現,男女雙方在受孕前幾周及懷孕初期,攝取較多咖啡因可能增加流產風險。 © 由 華人健康網 提供 研究發現,男女雙方在受孕前幾周及懷孕初期,攝取較多咖啡因可能增加流產風險。

研究包含501對伴侶 分析生活型態對流產影響

研究團隊針對一項生殖與環境的縱向調查研究(Longitudinal Investigation of Fertility and the Environment Study),分析生育、生活型態、環境物質三者之間的關係。此項研究涉及501對來自美國密西根州和德州的伴侶,研究時間是2005~2009年間。

研究員分析了其中344對伴侶,在受孕前4周到懷孕後7周之間的生活型態,包含吸菸習慣、咖啡因攝取量、綜合維他命攝取量等。研究員使用「風險比」(hazard ratio)的風險測量方式,來評估流產的機會。風險比的分數若高於1分,代表懷孕後流產風險增加,低於1分則代表風險減少。

35歲以上孕婦較易流產 孕前多喝咖啡也有風險

研究進行期間,有98名孕媽咪流產,等於有28%的受試者失去了腹中胎兒。研究發現,年紀在35歲以上的女性,流產的風險幾乎是年輕孕婦的2倍。另外,無論男方還是女方,每天喝超過2杯咖啡因飲料,受孕後流產的風險都比較高;男方的風險比是1.73,女方則是1.74。

有懷孕計畫的伴侶,在受孕前幾周可能就要減少咖啡因的攝取量。 © 由 華人健康網 提供 有懷孕計畫的伴侶,在受孕前幾周可能就要減少咖啡因的攝取量。

大家都知道,懷孕後最好遠離咖啡因,但很少有人想過,懷孕前可能也要少喝咖啡!此項最究的重要性就在於:發現了受孕前幾周攝取咖啡因,也有可能提升懷孕後的流產風險。

適度補充維他命 可能有助降低流產機率

另一方面,此研究也發現,懷孕前有吃綜合維他命的女性,流產的風險比是0.45,相當於降低了55%的小產機率。如果吃綜合維他命的習慣持續到懷孕初期,風險比是0.21,等於少了79%的流產風險。

報導指出,建議育齡女性,可以在預計懷孕的前幾周,以及懷孕之後適度補充葉酸,可能有助降低寶寶發生神經管缺陷(neural tube defect)的機會。

飲食以天然均衡為主 吃補品前先諮詢醫師

提醒民眾,飲食最好以天然和均衡為主,另考量每個人體質不同,若有懷孕計畫又想調整飲食,應先諮詢醫師和營養師,安心又健康!

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