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穿對好鞋 走出健康人生第一步

華人健康網 華人健康網 2016/1/26 記者黃曼瑩/台北報導
根據美國骨科醫師協會(AAOS)的一項調查發現,65歲的樂齡族群中,每三個人當中即有一人有足部問題。 © 由 華人健康網 提供 根據美國骨科醫師協會(AAOS)的一項調查發現,65歲的樂齡族群中,每三個人當中即有一人有足部問題。

關心樂齡族的足下大小事

一般大眾所稱「樂齡族」往往身體機能退化,行動較為緩慢,因而常被投以異樣眼光,根據美國骨科醫師協會(AAOS)的一項調查發現,65歲的樂齡族群中,每三個人當中即有一人有足部問題,有些是先天的,有些則是先天加上後天所造成的。足部有哪些常會出現的問題呢?有些人是因為足部經常長繭,走路會感覺疼痛,或者平衡感失調、足底筋膜炎,甚至影響到正常的行走能力。樂齡族的足部健康需要更多的關心,在日常生活的小細節上需要更仔細注意,才能盡量排除後天因素所造成的足部傷害。值得注意的是,樂齡族的腳部結構,包括足部前掌、足弓、足後跟,已經隨著年齡增長有所改變,不能跟一般年輕人相提並論,除了注意平日骨髂保養外,在鞋子挑選上更需要小心謹慎。

樂齡族足部要健康 挑鞋學問大

足部健康直接關係著身體平衡、活動與移動能力,根據美國洛杉磯骨科醫院的另一項研究指出,「鞋子的好壞」是造成樂齡族健康亮紅燈的主要原因之一。如何幫家中長輩挑選一雙舒適且功能完善的好鞋,讓走路輕鬆自在,又有保護足部的功能,是一門非常重要的學問。幫長輩挑鞋時,首要關鍵為鞋子的:「彈力避震」功能,一雙好鞋需擁有厚實穩定的雙核心大底,才能達到避震、支撐穩定、保護減壓的效果,讓長者走起路來更省力。且若鞋子若不合腳,會引起拇趾外翻,內部空間不夠,腳背會壓腳,影響血液循環,甚至腳趾頭擠壓變形,磨破腳皮產生傷口,這時所需要的,就是一雙空間夠大、彈力功能較好的鞋,足腳趾有足夠空間活動的健康鞋款。

此外,樂齡族腳跟因為脂肪墊變薄,緩衝力變弱,容易發生足底筋膜炎而影響正常走路,這時在鞋子挑選上,應該特別注重「輕量舒壓」:目前市面上有超輕橡膠大底,加上超輕雙核心腳床鞋款,比一般市售鞋款更輕20%,能減輕輕足部壓力,讓步行更輕鬆。

活力健康鞋 讓你越走越健康

為了避免發生以上的足部問題發生,不妨為家中長輩挑選一雙國內知名品牌皮鞋的「活力健康鞋」,擁有體貼的3E寬楦設計,提供腳趾足夠伸展的大空間,讓長著雙腳活動自如,且為百分之百真皮製作,搭載厚實穩定的雙核心大底,不僅能達到避震效果,同時更加穩定、減壓;走遠路或高低坡時,也因為輕量,可以降低雙腳疲勞感與雙腳負擔。不僅如此,更且有「吸濕抗菌」功能, 專利奈米抗菌鞋墊,透氣、吸濕、抑菌除臭效果加倍,保持雙腳長時間的清爽與舒適,讓腳部不潮濕,更健康乾爽無後顧之憂。

有別於以往皮鞋的黑、咖啡的基本顏色,業者更多推出了生動活潑色款提供選擇,除了健康之外,也兼顧整體視覺好感度。無論平時走路、出外旅遊,都能自在穿著,越走越健康。

透過一雙好鞋,能為樂齡族做足保健、享有樂活元氣,走出健康的人生。 © 由 華人健康網 提供 透過一雙好鞋,能為樂齡族做足保健、享有樂活元氣,走出健康的人生。

透過一雙好鞋,能為樂齡族做足保健、享有樂活元氣,走出健康的人生。

【 活力健康鞋:5 大有感指標】

1.彈力避震:厚實穩定的雙核心大底,能達到避震、支撐穩定、保護減壓的效果,走起路來更省力。

2.輕量舒壓:超輕橡膠大底,加上超輕雙核心腳床,比一般鞋款更輕20%,讓步行更輕鬆。

3.活動自如 :體貼的3E寬楦設計,提供腳趾足夠伸展的大空間。

4.吸濕抗菌 : 專利奈米抗菌鞋墊,透氣、吸濕、抑菌除臭效果加倍,保持雙腳長時間的清爽與舒適。

5.有型百搭 : 顏色更活潑,除了健康之外,也兼顧整體視覺好感度。

幫長輩挑鞋時,首要關鍵為鞋子的:「彈力避震」功能,才能讓長者走起路來更省力。 © 由 華人健康網 提供 幫長輩挑鞋時,首要關鍵為鞋子的:「彈力避震」功能,才能讓長者走起路來更省力。

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