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糖尿病友動起來 倡天天要健走

台灣醒報 台灣醒報 2016/11/27 郭恩孝
糖尿病友動起來 倡天天要健走: 財團法人糖尿病關懷基金會蔡世澤執行長強調,基金會近年來鼓吹「量測輕動」(量腰圍、測血糖、選輕食、勤運動)理念。(photo by糖尿病關懷基金會提供) © 台灣醒報 財團法人糖尿病關懷基金會蔡世澤執行長強調,基金會近年來鼓吹「量測輕動」(量腰圍、測血糖、選輕食、勤運動)理念。(photo by糖尿病關懷基金會提供)

【台灣醒報記者郭恩孝台北報導】「爸,你現在願意為了我,開始好好照顧自己了嗎?我真的好累。」微電影中女主角照顧糖尿病的爸爸無奈地皺眉蹙眼攤坐椅子上,這也是DAWN糖尿病對話網為台灣糖尿病拍攝的微電影。據統計,有19%的人覺得自己因為糖尿病而受到差別待遇,37%的家人不知道要如何幫助他們的糖尿病家人而感挫折,45%的人因為糖尿病心情低落憂慮。

為關懷糖尿病友及推廣運動觀念,糖尿病關懷基金會27日舉辦「天天動健健走」活動,現場大雨滂沱依然吸引現場逾千名的民眾及病友前來齊力健走。振興醫院心臟移植訓練師李聖苓表示,自己曾胖到80公斤,直到48歲身體出狀況才意識到擁有良好運動習慣的重要。

目前54歲的她,在培養出登山及環島興趣後,身體也逐漸好轉、肌耐力強化。「最難的是決定穿起球鞋的那刻,只要走出去就會海闊天空。」

根據102年國健署統計,台灣目前罹患糖尿病人數已高達227萬人,多數卻因第2型病友未出現「三多一少」(多吃、多喝、多尿、體重減輕)症狀因而發病卻不自知。糖尿病關懷基金會董事長戴東原提醒,人的體能大約在25歲到達巔峰,爾後隨年齡增長而遞減。體能下滑也因肌肉逐漸萎縮,體內堆積額外脂肪,形成慢性病的導火線。

基金會執行長蔡世澤強調,基金會近年來鼓吹「量測輕動」(量腰圍、測血糖、選輕食、勤運動)理念。並提醒男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分、空腹血糖超過100毫克分升即屬於代謝症候群乃至糖尿病、心血管疾病的高危險群,不得不慎。

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